突击检查！突击检查！是谁正在这样坐！
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为了保住你的腰 ， 赶紧把腿分开！
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现代年轻人中 ， 腰不好的可是越来越多了 。
上班的时候 ， 人随着专注or摸鱼模式来回切换坐姿 ， 无非就是以下几种
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回到家 ， 第一个姿势 ， 就是某个发出来会侵权的表情包 。
身体斜靠在沙发上
头向后仰靠
屁股往下挪
身体陷进沙发里
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↑葛大爷代餐 ， 大家意会一下
玩玩手机 ， 看看视频啥的 ， 一躺就是好几个小时 。
舒服是真舒服 ， 伤腰也是真伤腰 。
@人民日报 曾经做过科普：你感到舒服的姿势 ， 其实腰椎都在为你“负重前行” 。
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以下这些姿势 ， 看看你中了几个？
左右滑动查看
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数据显示 ， 我们身边每20个人中 ， 就有3个腰椎间盘突出患者 。
这是什么概念呢？
它常见的程度大概也就……仅次于感冒吧
还比感冒难治多了 。
但其实咱也不必太过焦虑 ， 现代医学进步的速度 ， 足以刷新你的认知！
本期《中医有术》 ， 我们邀请到深圳市中医院的3名专家 ， 和大家唠唠 ， 如何精准无痛让你的腰椎间盘不突出！
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“负重前行”的腰椎间盘
现在的年轻人嘛 ， 腰椎间盘总是比自己的业绩更加突出 。
在解决这个难题之前 ， 我们得先从全面认识腰椎间盘开始说起 。
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我们之所以能做各种活动 ， 能弯腰、能扭腰 ， 就是靠着椎间盘 。
人体的负重功能80%也是靠椎间盘来完成的 。
它还有一个功能 ， 就是减轻震荡 。 就相当于人体内部有个弹簧垫 ， 在你弹跳的时候 ， 会起到缓冲的作用 。
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椎间盘的纤维结构就像汽车轮胎 ， 它有内层跟外层 ， 一个内胎和一个外胎垂直交叉 ， 既有弹性又有韧性 。
这病痛的根源
竟是人“直立行走”付出的代价
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