电子|近视不可逆，电子屏幕真的是罪魁祸首吗？宝宝|儿童|孩子|小时|屏幕|视力

先来看一组数据：
2020年全国儿童青少年总体近视率为52.7%；
从2018年到2020年，小学一年级的近视率大概是14%左右，这三年基本上持平，没有太大的变化。
2020年监测显示，全国各地6岁儿童近视率都超过9% ，最高的达到了19.1% 。
学业繁重、缺乏户外运动、过度使用电子设备，种种原因导致近视已经成了我国的“国病” 。
学业繁重？国家出台了“双减”政策；
缺乏户外运动？现在几乎所有的学校都已经增加了体育课的比重。
可是，过度使用电子设备怎么避免？
《奇葩说》选手陈铭有一段话让观众既深有同感，又觉得很无奈，他说：“女儿在家玩电子产品的时候，作为父亲特别为难，科技在进步，女儿迟早要接触这些，视力也会受到影响” 。

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的确，这也是很多父母困扰的地方。
中国疾病预防控制中心营养学首席专家赵文华表示：
「针对2岁及以下儿童，不建议看各种屏幕。」
孩子近视，
究竟是什么原因导致的呢？
对于导致近视的原因，并没有非常确切的结论，但是先天的遗传以及后天的用眼不当是主要原因。
有人做过大量的家庭统计，凡是父母都是近视的家庭，子女近视的百分比明显高于其他家庭。父母一方有近视的，子女近视率居中。父母双方没有近视的，子女近视率最低。

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也许你也会说，可是我的父母不近视，为什么我会近视了呢？我还会遗传给我的孩子吗？
答案是：会。
哪怕是你后天已经做了激光手术，通过手术矫正视力，没有度数，子女近视的可能性还是会增加。
另一个重要的原因就是环境因素。
多项研究已经发现，户外活动时间越长，近视发病率越低，与户外活动频繁的孩子相比，户外活动时间短的孩子近视几率高2～3倍。
2020年6月，教育部对9个省份14532名学生（小学、初中和高中）的调研发现，半年近视率增加了11.7% ，看屏幕的时间越多，近视的检出率越高。

看屏幕的时间	1小时以内	1-2.5个小时	1-2.5个小时	1-2.5个小时
近视检出率（上网课）	45.8%	49.3%	62.4%	76.7%
近视检出率（看视频）	50%	53%	63%	73%

除了缺乏户外活动，孩子的用眼习惯也很重要，包括环境的光线、用眼的姿势、屏幕的清晰度等等多种因素综合的结果。因此，我们很难说通过禁止屏幕的使用，换成看书或者是别的游戏，就能很有效的降低近视的发生率。
作为父母，
是否应该杜绝一切电子屏幕？
我只能说，这点真的很难做到。

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正如陈铭所说，科技的进步使我们生活中已经无法避免使用这些屏幕设备了。这些电子显示屏不是近视的原罪，也不是洪水猛兽，关键还是在于如何使用。
看屏幕导致近视率增加，背后的原因主要是长时间近距离用眼。
父母不应该一刀切直接禁止手机或ipad ，无论看什么，控制时间更重要。