尿酸|尿酸偏高，不能吃西红柿？4种食物是禁忌，日常生活饮食要注意西红柿|饮食|维生素C

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随着人们生活质量的高，各种各样的疾病肆意横行，比如高尿酸血症就是其一。高尿酸血症是一种慢性的代谢疾病，是继“三高”之后的第“四高” ，主要是因为摄入过多的高嘌呤食物和自身代谢速率下降引起的。

因为高尿酸血症带有一个“酸”字，所以不少人都认为尿酸偏高是不宜吃酸性食物的，比如生活中常见的西红柿。那么尿酸偏高到底能不能吃西红柿呢？
尿酸偏高，不能吃西红柿吗？西红柿是生活中十分常见的一种食物，含有丰富的维生素C ，具有美容养颜的功效，所以很多女生喜欢吃西红柿。

但是，西红柿本身的嘌呤含量很低，每100克的西红柿仅含有4.3毫克的嘌呤，所以痛风患者食用西红柿不会导致体内的嘌呤水平升高。
人体的尿酸代谢有一个平衡度，如果摄入过多的维生素C ，则会抑制尿酸的排泄，从这个角度来看，西红柿富含维生素C ，所以吃西红柿确实有可能会导致尿酸水平升高。但是抛开剂量说危害是非常不严谨的，正常食用西红柿不会导致维生素C摄入过量。

每100克的西红柿只含有14毫克的维生素C ，如果想要达到每天摄入1000毫克的维生素C ，这基本上是无法实现的，所以高尿酸患者正常进食西红柿不会对身体造成伤害。
4种食物是禁忌，日常生活饮食要注意1.海鲜
海鲜属于高嘌呤的食物，尿酸偏高一定不要吃海鲜。

2.啤酒
啤酒属于高嘌呤的饮料，尿酸高一定要及时戒酒。
3.动物内脏
生活中大家都喜欢吃的猪脑、鹅肝、鸭肝等，这些食物的胆固醇含量很高，而且嘌呤含量也不低，进食过量会导致代谢异常，影响尿酸的正常排泄，不利于病情的恢复。
4.红肉
红肉中比较常见第一种就是羊肉，羊肉是冬日里比较受欢迎的一种食物之一，它的嘌呤含量很高，尿酸偏高是不宜进食的。

尿酸是嘌呤代谢的最终产物，属于垃圾，对人体的没用的，所以要及时排出体外。高尿酸长期得不到改善会诱发动脉粥样硬化、糖尿病、肾脏疾病等。对于中医而言，现代社会，尿酸偏高大多是饮食不合理导致的，通过食疗的方式可以有效改善病情。
【尿酸|尿酸偏高，不能吃西红柿？4种食物是禁忌，日常生活饮食要注意】
尿酸高，不想痛风“缠身” ，日常可做好2件事1.补充降酸营养
尿酸偏高除了要控制饮食，少吃高嘌呤的食物之外，还需要适当补充一些降酸营养，比如菊糖、菊苣酸、玉米须糖、生物碱等，比如菊苣、葛根、栀子、百合、桑叶、玉米须等，这些食材含有丰富的降酸营养，每天吃一点有助于降低尿酸。

2.适当运动
尿酸偏高一定要积极锻炼身体，每天坚持三十分钟以上的有氧运动，比如游泳、慢跑、快走、太极等都是非常不错的选择。有助于促进新陈代谢和加快血液循环，对于降低尿酸是十分有益的。