一：保持良好的心情
“怒伤肝” ， 要想肝脏变得“强健” ， 首先就要学会自我调节 ， 即使生气也不要超过3分钟 ， 平时要尽量的做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑 ， 这样可以“熄灭”肝火 ， 让肝气正常生发、顺调 。
二：多运动
缺乏运动是导致现在疾病多发的原因之一 ， 运动起来才能够促进身体血液循环 ， 提高肝脏免疫力 ， 起到保护肝脏的作用 。
所以一定要抽出时间 ， 来做一些有氧运动 ， 从而呵护肝脏健康 。

• 每晚睡前吃片维生素C有什么用？长期口服维生素危害你想不到！
• 年货|年味渐浓，年货预备“第一弹”：3种食物提前备好，健康又养生
• 肝纤维化|肝病科主任医师刘慧敏教大家如何正确认识肝纤维化
• 肝脏越来越好，早起2要，睡前3不要！
• 晚上入睡前饿了怎么办？试试这3种食物，适当吃一些不易长胖
• 春节之前大家准备好年货和红包，多吃3种吉吉果，寓意吉祥如意
• 新的一年全家开开心心，备上3种“幸福果”，寓意前程似锦
• 男人衰老前，身上哪些地方会露出马脚？全都有的人，需早点抗衰老
• 现状|肝病药物市场研究报告 2018年中国肝病患者用药市场现状分析
• 肝病患者|大蒜，是肝病的“催化剂”吗医生建议养肝，忌口4物，多吃3果