美容养颜|平时多吃3种食物,美容养颜,促肠胃消化,消肿减肥,健脑安神!

玉米是一种常见的粗粮,含有着丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,有着不错的减肥效果。而且还含有丰富的维生素与钙、镁等营养物质,能够补充人体所需营养。

美容养颜|平时多吃3种食物,美容养颜,促肠胃消化,消肿减肥,健脑安神!
文章插图
美容养颜|平时多吃3种食物,美容养颜,促肠胃消化,消肿减肥,健脑安神!】很多人都觉得吃橘子会上火,但是橘子里有丰富的维生素和柠檬酸,维生素和柠檬酸不仅可以帮助人提高自己的免疫力,并且还有助于减肥。

美容养颜|平时多吃3种食物,美容养颜,促肠胃消化,消肿减肥,健脑安神!
文章插图
秋黄瓜相比黄瓜而言它的个头比较肥胖,并没有普通的黄瓜那么细长。但是它的口感和味道都和普通的黄瓜相差无几,而且营养价值和养生功效也是平分秋色。具有清热除火,生津止渴,利尿消肿,减肥,健脑,安神除烦,降糖消渴,抑癌抗瘤,抗衰抗辐射的功效。秋黄瓜既可以拿来凉拌或者炒了食用,同时也可以拿来烧汤喝。

美容养颜|平时多吃3种食物,美容养颜,促肠胃消化,消肿减肥,健脑安神!
文章插图