河南省洛阳市第三人民医院中医科副主任中医师邢国红介绍 , 河南洛阳55岁的林女士近两年来一直为腿脚发凉的毛病所困扰 。 “别人都是手脚凉 , 我手很热 , 就腿脚凉 , 怎么这么奇怪?”日前 , 在我的门诊 , 她一脸疑惑地问 。
我结合她的脉象、舌象 , 判断为阴虚寒凝 。 对此 , 她不能理解:“您是说我体寒?不应该啊!我经常上火 , 尤其是羊肉 , 一吃就上火 。 ”我问她:“喝过清热药吗?”“经常喝啊!”林女士回答 。
问题就出在这 。 从中医的角度来看 , 火分虚实 , 市面上的大部分清热药都是清实火的 , 像林女士这样心肾不交(表现为五心烦热、咽干口燥、腰膝酸软)引起的虚火 , 如果单纯用清热药来治疗 , 只会让身体越来越虚 。 我建议 , 经常上火的人可以灸灸涌泉穴(脚心位置) , 引火下行 。 还可灸灸关元穴(位于脐下四横指处) , 以强身健体 。
我还特意问了林女士的日常生活习惯 。 她说 , 自己经常骑电动车出门 。 在这 , 我要提醒中老年朋友 , 秋冬季节骑车一定要做好面部、膝关节的保暖工作 , 比如戴上口罩、护膝等 。 体虚的中老年人平时可以多吃点山药 , 其有温和补身的功效 。 平时 , 大家可以蒸山药吃 , 也可以将它煮在稀饭里 。
【洛阳|艾灸加食补让腿脚变暖和】(摘自《快乐老人报》)
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