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春节即将来临之际，区疾病预防控制中心提醒广大居民，隆冬时节天气寒冷，应及时增减衣物、注意保暖，减少剧烈运动，重点防控新冠肺炎、流感、水痘等呼吸道传染病和病毒感染性腹泻等肠道传染病。

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继续做好新冠肺炎防控
全球新冠肺炎疫情仍不容乐观，累计报告确诊病例数已超过2.8亿。欧洲等多国疫情反弹， “奥密克戎”变异毒株蔓延至多国，已输入我国部分省市。本市继续坚持“外防输入、内防反弹”的防控策略，疫情防控全链条闭环管理，同时市民仍需保持警惕，做好必要的防护措施。
①保持1米以上社交距离；
②乘坐公共交通工具、在室内公共场所和就医时均应规范佩戴口罩；
③勤洗手；
④注重食品卫生与安全；
⑤做好自我健康监测；
⑥按照应接尽接原则，提倡新冠疫苗接种；
⑦外出旅行应关注目的地疫情形势，了解当地疫情防控政策，避免前往中高风险地区及疫情发生地，并及时关注中高风险地区变化，返程后按要求配合落实各项疫情防控措施。
预防流行性感冒
流行性感冒，简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，冬春季高发，主要通过飞沫或接触传播。学校、托幼机构加强晨检，及时发现和隔离病人；培养学生和托幼儿童养成良好的个人卫生习惯。慢性疾病患者、老年人、学生及幼儿等可考虑接种流感疫苗进行免疫预防，注意与新冠疫苗接种应间隔14天以上。
预防水痘
水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要多见于儿童。病毒可通过患者咳嗽或打喷嚏在空气中传播，也可通过接触患者的水疱传染。接种水痘疫苗是目前预防水痘最为经济有效的方法，多数人接种水痘疫苗后不会感染水痘；家长可以带1岁以上的宝宝至就近的社区卫生服务中心预防接种门诊接种水痘疫苗。
预防病毒感染性腹泻
病毒感染性腹泻是由诺如病毒、轮状病毒等病毒感染引起的急性胃肠疾病，可通过人与人接触传播、经食物和经水传播，传播速度快、波及范围广。
1月、2月仍是病毒感染性腹泻的流行季节，在学校、托幼机构、养老机构等集体单位中易发生聚集性疫情，需多加防范。预防措施：勤洗手；常通风；定期消毒餐具；尽量不吃生冷、半生的海产品和水产品；食堂从业人员如发生腹泻呕吐或其它传染性疾病时应立即离岗。
预防非职业性一氧化碳中毒
冬季使用燃气热水器、明火炉灶容易发生一氧化碳中毒。因此应经常打开门窗通风，并且检查排油烟机的烟道是否畅通，晚上睡前需检查确认灶具是否已完全关闭。
预防心脑血管疾病
寒冷季节是心脑血管疾病高发时期，容易突发心绞痛、心脑梗塞等。心脑血管疾病患者或高危人群需注意做好防护，注意保暖，寒冷季节建议减少外出晨练；早上起床慢慢来，避免猛起身；洗澡不宜高水温，睡前热水泡泡脚；合理饮食，用药按时遵医嘱。
养生食谱
山药炖鸭

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【材料】鸭子半只，山药250克，玉米1根，枸杞3克，适量生姜、食盐等调味品。
【做法】将鸭子冲洗干净，在沸水锅里焯水后捞起沥干，移入砂锅中，注入适量温水、加入生姜，水开后转小火，炖煮约1小时，中间把玉米洗净切小段，山药削皮切段后加入继续炖煮30分钟。后加入枸杞、食盐，继续煮约2分钟即成。