免疫系统|担心癌症找上自己，6方面入手提高免疫力是关键，小心3种致癌物

癌症是恶性肿瘤的统称，一旦得病很难治愈，严重危及我们的生命健康。癌症是身体的正常细胞在分化、增殖过程中出现异常，免疫系统又未能及时清除变异的细胞，导致其生长失去控制无限繁殖，进而逐步变成浸润、转移的过程。由此可以看出，提升免疫力、避免接触可致细胞增殖异常的因素（致癌物）是预防癌症最有效的方法。

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下面，“问上医”将为您介绍具体的预防癌症的措施。提高免疫能力，主要从6个方面着手免疫系统是由免疫细胞，组织，器官和免疫分子等组成的系统。提高免疫能力，是为了确保该系统能有效地工作。一、主动锻炼坚持、不要过度剧烈运动，身体中的免疫细胞数量会增加。除了这些，定期运动还可以促进血液循环，使免疫系统细胞更加有效。二、健康均衡饮食免疫系统需要后勤供应。营养不良的人们更容易受到传染病的侵害，某些微量营养素的缺乏会影响免疫反应过程。对正常的人来说，均衡饮食是提高免疫的黄金标准。三、充足睡眠睡眠好，有助于免疫系统的恢复和后援的补充。

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四、控制好自己的压力消极情绪下，身体内会产生更多对免疫系统不利的物质。控制好自己的压力也是一个好身体的前提条件。五、不酗酒，并努力戒烟烟酒之害是说得再多也不过分。烟酒刺激后，免疫系统会出现不同程度的损伤。六、维持良好人际关系建立良好的人际关系是改善情绪，减轻压力的重要途径。对免疫功能低下的中老年人来说，这一点尤为重要。避免3种致癌物质致癌物是一种可以诱发人类癌症的物质，它可以引起细胞分化、增殖异常。一、具有明显致癌性的物质常见的生活用品有烟草，酒，槟榔，黄曲霉素，石棉等。二、可能性较高的致癌物质这意味着动物实验已经证实了它具有明显的致癌作用，但是关于群体研究的证据仍然有限。常用的有丙烯酰胺，高温油炸食品，高温油烟，颠倒作息，无机铅化合物等。三，致癌可能性较低的物质目前，无论是动物实验还是人群研究都没有证据表明这种物质有致癌性。常用的有氯仿，蕨菜， DDT (杀虫剂)，硝基苯，汽油(汽车尾气)，手机辐射(电磁辐射)等。【 免疫系统|担心癌症找上自己，6方面入手提高免疫力是关键，小心3种致癌物】

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想要更好地预防癌症，必须做到对某些疾病的积极治疗一、慢性胃炎，特别是有胃癌家族史者幽门螺杆菌感染后，所有的病人最终都会发生慢性胃炎，少数病人会发展成胃癌。幽门螺杆菌引起的慢性胃炎之所以难于治愈，是因为它能隐藏在胃粘膜表征和胃液膜中间，药物不能触及。二、脂肪肝，酒精肝，乙型肝炎，丙型肝炎患者肝脏通常会循着肝炎、肝纤维化（肝硬化）、肝癌的步骤发展。有这几种疾病的，不要大意。