健康|这3类慢性疾病患者如何健康过年环保局|黑龙江|确诊|无症状|感

全媒体采访人员胡海娟
新春佳节即将来临，在这个辞旧迎新、喜庆吉祥的传统节日里，合家欢聚、亲朋相会，给人们带来欢乐、兴奋和激动。但据采访人员了解，每年春节前后，我市各大医院的慢性疾病患者的发病率都会明显升高，其中以心脑血管病等慢性疾病尤为高发。专家提醒，这3类慢性疾病患者更应特别重视和加强节日保健，过一个健康、快乐、平安、吉祥的春节。
高血压患者饮食要清淡
饮食方面，高血压患者春节期间宜清淡饮食，应多吃粗粮、杂粮、豆制品和鱼以及含钾较多的蔬菜和水果，如土豆、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘、苹果、香蕉、猕猴桃等。少吃动物油脂和油腻食品，如鸡皮、鸭皮、辣椒、浓茶、咖啡等。注意限制食盐的摄入量，还要少吃咸鱼、腊肉等腌制品。
日常生活方面，高血压患者春节期间应按时服药，情绪切勿太过波动，不要熬夜劳累，也不要突然停止以往运动或突然加大运动量，这些都可能诱发血压波动，继而引发脑卒中、心绞痛等问题。
糖尿病患者应按时吃药
饮食方面，糖尿病患者春节期间要注意均衡，在控制总热量的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全。建议食用升糖指数低的蔬菜、水果，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜及柚子等；吃优质蛋白食物，如瘦肉、牛奶、鱼类等；主食最好选择粗粮，如用玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头等；少喝粥类食品；禁止吃含糖高的食物。
日常生活方面，春节期间，糖尿病患者应按时服药，保证睡眠质量，注意血糖变化并合理适当运动。
【 健康|这3类慢性疾病患者如何健康过年】冠心病患者要防寒保暖
饮食方面，冠心病患者春节期间宜多吃各种谷类、豆制品及新鲜蔬菜、水果等；适当进食瘦肉，如猪肉、牛肉和去皮的家禽肉、河鱼和海鱼等，少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如猪油、动物内脏等；限制盐及酱油的摄入量。
日常生活方面，冠心病患者春节期间要特别注意防寒保暖，还应控制体重，不要暴饮暴食、熬夜或过度劳累，避免便秘，戒烟、限酒。寒冷刺激、肥胖、劳累、便秘等都会增大冠心病的风险，引发心绞痛、心肌梗死等问题。
总之，专家提醒，慢性疾病患者在春节期间不要放松警惕，要特别注意加强日常保健，在饮食方面做到清淡、少盐、少糖，根据个体病情需求合理调整饮食，保持营养均衡；勿过度饮酒、暴饮暴食，不要熬夜劳累、情绪激动；按时服药、适量运动，在慢性疾病管理方面做到自律、自制、自控，健康度过新春佳节。