长期吸烟的人，突然把烟戒了，到底是好事还是坏事？不妨看看吸烟是个老生常谈的话题

吸烟是个老生常谈的话题，在我们人生中，对于老烟民来讲，可能很多人都劝说过我们戒烟。

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因为众所周知，吸烟有害健康，特别是当人出现疾病的时候，即使再不想戒烟，因为对生命的敬畏，也会不得不戒烟。
对于不吸烟的人来讲，有时确实有很多想不通的问题，明明知道吸烟对身体有很多的危害，却在香烟的诱惑中无法自拔。
我想可能和另一个问题比较相似，对于不喝酒的人来讲，无法理解，为什么有的人这么喜欢喝酒，明明知道喝多酒对身体不好，在酒场上还是一杯接一杯。
而且吸烟和喝酒，往往是男性的专利，虽然也有极少数的女性会抽烟喝酒，但是男性却占主要地位。

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男人和女人本身就有所不同，男人格局比较大，酒场多，而女人却要为家庭琐事所拖累，女人往往会劝男人，少喝酒，少抽烟，但是作为男性来讲，该抽抽该喝喝。可能这就是赋予男性女性不同的脑组织的问题。
01香烟的可怕在于哪里
1、在众多的消耗品中，香烟可以说取得了重大的成功，因为明知道香烟不好，没有人愿意出，这就如同：“明知山有虎，偏向虎山行” 。你说可怕不可怕？
2、除此之外，吸烟不只对自己的人体有伤害，自己所抽的二手烟，会伤害自己的家人和朋友，甚至是陌生人，而且二手烟的危害比抽烟的人更厉害。
3、香烟不仅危害身体健康，还会污染环境，香烟的烟雾会漂浮到空气中，香烟中含有40多种有害物质，烟雾中同样存在，所以对环境也会造成一定的污染。
4、想戒烟非常困难，因为香烟中含有大量的尼古丁，尼古丁可以让人上瘾，要想戒除这种瘾，对于人生也是一个很大的挑战。
02长期吸烟的人，突然把烟戒了，到底是好事还是坏事？不妨看看
很多想戒烟的人，都在考虑该如何戒烟，直接把烟戒了，对身体会有损害，毕竟戒烟很难受，戒烟本来是为了身体变好，如果再因为戒烟出现其他的问题，不就得不偿失了吗。

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建议一般也需要分为好几个步骤：
1、对于戒烟的人来说，第一周是最难熬的，这一周人的身体会出现明显的症状。因为作为多少年的一个吸烟习惯，很多人会感觉不适应，除了心理上的，身体上也是。
有的人会出现头晕，咳嗽，食欲下降的表现，这都是正常现象，这是我们在和尼古丁做抗争，这一段时间我们需要多食用一些清淡的食物，或者饮用一定量的茶水，来减少尼古丁的成瘾。
2、21天可以养成一个好习惯，什么都是如此，戒烟也是，如果戒烟的人熬到了第21天，会感觉到身体已经没有刚开始的不适，而且对于烟想念的念头也越来越轻。对烟的依赖性已经慢慢就减小了，这就取得了一定的成功。

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3、如果戒烟一个月以上，很多人可能认为这就是戒烟成功的，实际上，过了一个月以后，这段时间是最会反弹的。
在这个关键时期，一定要禁得住诱惑，抵抗住尼古丁，这时候最常有的一种心理就是：“我只抽一根，抽完这根我就不抽了” 。
只有抵抗住这种心理，才能真正的和香烟说拜拜。因为人往往是抽了第一根，就会有更多根，如果吸上以后，前期的努力就会白费，以后再戒烟就更难了。