元旦已经过去半个月了 ， 随着小寒节气的到来 ， 我们也正在和冷空气持续的做斗争 ， 现在正是一年里面最寒冷的时刻 ， 我们在平时的日常生活中 ， 一定要对此重视起来 ， 做到保护好自己的身体 ， 在平时的时候 ， 可以多运动 ， 不要经常待在室外 ， 尤其是对于一些老人小孩而言 ， 不然就可能会出现感冒发烧的现象 。 马上要春节了 ， 小编在这里也给大家推荐几种吉祥果 ， 多吃不仅仅可以补充营养 ， 增强体质 ， 而且寓意更好 ， 接下来 ， 我们就来具体的看看今天的咨询！
【春节到了马上孩子就要大鱼大肉了，多吃瘦身肉，好吃不长胖】今天介绍的这道菜就是彩椒炒牛肉 ， 色泽艳丽 ， 营养丰富孩子吃饭更香 ， 来看看吧!

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牛肉是生活中经常吃的食物 ， 牛肉含有丰富的蛋白质 ， 脂肪含量却很少 ， 所以经常吃牛肉不仅能帮助孩子长身体 ， 而且不容易发胖 。 牛肉中含有的肌氨酸以及肉毒碱都能有效增强孩子的肌肉力量使他们长得更加壮实 。

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牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子时常的吃点牛肉能够有效预防缺铁性贫血的发生 。 经常吃牛肉能有效促进人体蛋白质的合成 ， 提升人体免疫力 ， 孩子吃了冬天也很少生病了 。 而含有的锌能有效形成一种抗氧化的蛋白质 ， 使人更加年轻 。

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彩椒通常被作为一种配菜出现在餐桌上 ， 其实它同样含有丰富的营养物质 ， 其中含有丰富的蛋白质和维生素C能有效提升人体免疫力 ， 预防感冒发烧 。 并且彩椒能有效增强孩子的食物 ， 促进大脑血液循环 ， 起到补脑益智的作用 ， 还能有效消除疲劳感 。

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不知不觉中 ， 我们也迎来了2022年的春节 ， 这个时候 ， 家家户户都准备好了丰盛的饭菜留着过年吃 ， 大家在饮食的时候 ， 除了平时正常的大鱼大肉 ， 不如增加我们上面说的这些果子 ， 或许对于我们的身体健康更加的有帮助！

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