香蕉|一顿就解决长期便秘困扰，教你一个土方法，香蕉煮水，真实用冰糖|便秘

文章图片

文章图片

文章图片

香蕉是一种特别美味的水果，很多朋友比较喜欢吃，经常适量地吃一点香蕉可以起到清热润肠，促进胃肠蠕动的效果。但是香蕉性寒，所以脾胃虚寒，胃痛腹泻的朋友是不能多吃的，今天跟大家分享一个香蕉炖糖水的做法，这样做出来的香蕉性寒的缺点就消失了，经常吃对身体非常好。而且它做出来之后非常美味，柔滑香甜，健康营养，大人小孩都可以喝，经常喝这样的茶水，对身体健康，非常有帮助，一起来看一下它具体的烹饪步骤吧。
【香蕉炖冰糖水】
【烹饪食材】香蕉，食盐，冰糖
【烹饪步骤】

1、香蕉炖冰糖水，这样做出来的美食非常好喝，口感非常好，柔滑香甜，健康营养，咱们一起来准备一下香蕉炖冰糖水的烹饪食材吧，先准备适量的香蕉，两根左右即可。接着咱们再准备适当的食盐，食盐是用来清洗香蕉的，然后咱们再准备适量的冰糖，冰糖不要特别多。准备完成之后，咱们接下来就可以开始香蕉炖冰糖水的烹饪了。

2、先把准备好的香蕉取出来，将香蕉直接放到一个大盆中，加入适量的清水，然后再向里面加上适量的食盐，将香蕉清洗一遍，食盐能够杀菌消毒，去除农药残留。可能很多朋友要问了，为什么不将香蕉皮直接剥下来呢？因为等一下香蕉皮咱们也是要用的，所以一定要认真将香蕉用食用盐水清洗几遍，这样咱们吃起来才会比较放心。

【香蕉|一顿就解决长期便秘困扰，教你一个土方法，香蕉煮水，真实用】3、香蕉完全清洗干净之后咱们将其取出来，然后把香蕉皮全部剥下来，剥好的香蕉皮直接放到一边，千万不要丢掉，因为等一下咱们还要用香蕉皮。香蕉剥完皮之后咱们将果肉整齐地摆放在一起，然后用刀切成小段。把切好的香蕉小段放到一个碗中。

4、接下来咱们取出炒锅，将炒锅放在炉灶上面，然后加入适量的冷水，直接将香蕉皮，香蕉冷水放入到锅中，然后加上几粒冰糖，用中火煮10分钟。 10分钟的时间到了之后咱们将香蕉皮先取出来。

5、咱们在烹饪的时候最好保持中火，因为用中火可以慢慢熬煮，将香蕉皮和香蕉里面的营养物质全部给烹饪出来。煮好之后香蕉皮就拿出来丢掉不要了，因为香蕉皮的口感和味道并不算好，只是营养价值比较高。

6、将锅中的香蕉皮取出来之后，咱们就可以关火了，接下来将已经熬好的香蕉冰糖全部放到一个碗中，稍微凉凉一下就可以喝了，一道特别营养的香蕉炖冰糖水就这样做好了，常喝一点对我们的身体特别好，如果脾胃虚寒且大便不顺畅的话，可以多喝一点，你喜不喜欢这样的香蕉做法呢？
【小贴士】
1、香蕉本身就非常甜，所以不需要放很多冰糖。
2、在熬煮香蕉的时候，要用中火慢慢熬。
3、香蕉皮一定要用食用盐水充分清洗干净再烹饪。
好了，今天的美食就和大家分享到这里了，欢迎大家收看大叔食记，这里为你提供健康美味的食谱、烹饪技巧、做菜其实很轻松！喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！