功效:大补气血、生津止渴 。 适用于气血亏虚、气阴不足所致咽干口燥、头晕眼花、神疲乏力者 。
2.
人参枸杞粥
原料：人参15克 ， 枸杞20克 ， 大米200克 。
制作：将人参润透 ， 切片；将大米、枸杞、人参同放锅内 ， 加入适量清水 ， 置武火上烧沸 ， 再用文火煮约半小时即可 。
功效：补肝肾、明眼目 。

文章图片
版权说明
本文系原创稿 ， 版权归胡世云主任中医药科普团队所有 ， 如需转载 ， 请与本团队联系 。 部分图片来源于网络 ， 侵权即删 。 编辑&排版：大思 。

• 本文转自：北青网主食是餐桌上的重要食物|土豆营养丰富，但很多人都吃错了！用好3个搭档，控糖护血管、理气健脾胃
• 喝豆浆好处多，特别是女生，但友情提醒：6类人群喝豆浆要注意
• 黄花菜|这是平价营养的“小人参”，三种吃法，美味又健康
• 人参|病人将在一两天内死亡，医生到底是怎么知道的？医生会算命吗？
• 癌细胞|院士坦言：预防癌症，总结起来不过“四个字”，但很多人做不到
• 中青网|陶勇：生活实苦，但这不是我们认输的理由
• 长寿药|人民日报白开水是免费“长寿药”，但2个时间段最好别喝
• 人参皂甙|聪明的人都在吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，爱吃就赚了！
• 运动损伤|冬季进行冰雪运动有益健康，但运动损伤不可不防，该如何预防？
• 绿茶|我们怕癌，但是癌更害怕它们，尽量多吃这3种食物，让癌症远离你