我国90％左右人群钙摄入量不足 ， 只有推荐值的一半 。 缺钙会导致骨质疏松、影响身高和体型 ， 造成失眠、情绪波动大 ， 增高患高血压、中风的几率 。 知道自己缺钙的人很多 ， 补钙的人也很多 。 可是 ， 你真的会补钙吗？ 8条靠谱的补钙饮食建议！
文章图片
文章图片
文章图片
【饮食|转需！真正靠谱的8种补钙饮食方法】
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
- 饮食|医生说的“清淡饮食”到底是什么？3个饮食建议告诉你答案.
- 【癌症预防】直肠癌的饮食禁忌知多少？？
- 膳食纤维|吃虾皮，真的可以补钙？医生：其实真正补钙的是这“4种食物”！
- 水果|春节怎么吃才健康？“春节饮食指南”请收好
- 立春健康咬春宴让你生机勃勃
- 五个方法 饮食按摩保护BB肝脏
- 高血压|尿路结石的成分不同，饮食也大不相同，这些食物吃了会令结石疯长
- 春季身体健康与饮食：顺应体内阳气生发
- 维生素B|皮肤差、牙龈出血、口角炎……或与维生素缺乏有关，饮食咋调理？
- 疫情|“五要三不要”保障春节饮食安全！