年末心脑血管问题多发，喝点养心汤，防意外从大寒--立春

从大寒--立春，是个年度大坎儿。
气温持续走冷-->血管受冷收缩-->>血压升高-->>>心、脑最受影响。
立春前，气温乍暖还寒，体内阳气还没往外升发，都存在体内-->外冷内热，血管压力大，容易血溢，血崩。
还有年关，这是道坎儿——辛丑年辛丑月VS壬寅年壬寅月，年运交接，金水之气VS木火之气，差别还挺大的，暗流涌动。
总之冬春转换，心脑血管问题多发，无论是血气方刚小年轻，还是老人，大虚人都要特别注意——养心，护心，防心梗。
全方位调补型：“活血化瘀”养心汤

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这个养心汤的思路是「养血活血」&「行气化瘀」
①用丹参养血活血、去淤生新——把血管里沉积之物一点点清除。
②三七活血而不伤血。
③党参在这里是小补气的，气行则血行，血行则淤血自去。
三者合用，再配合猪心，以形补形，引效力入心脉。既行气又行血，行血化瘀不伤身。

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【材料】
丹参10克，党参15克，三七10克，猪心半个（约100克），猪肉100克，红枣8-10个，姜片适量。（3人份）
【做法】
1、猪心、猪肉先焯水，备用。
2、把所有食材放炖盅里，加适量水，隔水炖1.5小时，调味食用。
这个汤每周可以喝2次。
药香味很浓，带点三七的甘味，但绝不是喝药那么苦，第一次喝的朋友可以多加红枣+龙眼肉（约5颗）中和口感。
【问】党参可以换成人参，红参吗？
有高血脂高血压的朋友，冬春之交温补要慎重，别逼迫血妄行，所以平和乖巧的党参更妥帖些。
平时手脚冰冷，但没有内热，大便不干，没有难入睡，舌不红；有气虚表现的同学，觉得党参力量不够，可以换成人参4-5可（一人份）。
这个汤一般不用红参，因为红参可能会偏热，除非阳虚的症状比较明显：舌苔白，舌胖大，四肢冷。
这个汤搭配很全面，也平和，适合：
体检测出血脂偏高；
有心脑血管史的人群；
容易有血瘀的人（舌根静脉粗大，嘴唇乌）；
三脂高，脂肪肝，酒精肝人群；
饮食太肥腻、喜欢重口味的人；
湿热重体质。
这些人无论是年轻还是年老，这段时间喝养心汤会很受益。
注意：18岁以下青少年不需要喝，你们的血管弹性好着呢。
【忌】血热出血、血小板低下而有出血倾向者不用。经期孕期不用。
西红花通心脉，心有郁结导致血压飙升，就用它。
西红花=番红花=藏红花，入心、肝经，《中国药典》中记载它“活血化瘀，解郁安神” 。

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【用法】3根西红花泡一杯温开水（单人份），一天一次就够了。经期、孕期不喝， 18岁以下青少年不喝。
只要三根，整杯水都可以被染成金黄色，入口微甜。
《饮膳正要》说它：''主心忧郁积，气闷不散，久食令人心喜。 ''
容易心情郁结/低落/抑郁，
总是生闷气、发脾气，觉得有股气顶着心胸，
陪孩子写作业，血压蹭一下飙高。
以上，都可以喝西红花泡水。
它的''活血”和''解郁”力，加强血液流通性，压在心上的大石头，扑通扑通的小心脏会逐渐放松。