高山滑雪|健康公开课：高山滑雪又飒又危险！滑雪医生划防护重点医生|损伤|急救|滑雪

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主讲嘉宾：周萌北京积水潭医院运动医学科主治医师延庆高山滑雪中心滑雪医生
【高山滑雪|健康公开课：高山滑雪又飒又危险！滑雪医生划防护重点】高山滑雪的注意事项有哪些？如何做好防护以应对常见的伤害？
高山滑雪特别飒，但同时它比普通滑雪的危险度要高很多，可能只有高年资或者高级别的滑雪者会尝试高山滑雪项目。
高山滑雪造成的伤害大多数属于高能量损伤，主要是肢体、颈椎、脊柱、头颅等损伤。正是由于高山滑雪的诸多危险性，所以滑雪者要特别注意安全。
1.注意保暖
高山滑雪的雪道坡度大、海拔高，滑雪者很容易出现失温的情况，所以一定要提前做好防寒保暖措施。
2.必要的装备
一部分是滑行装备，如滑雪板、雪鞋、滑雪杖等。另一部分是防护装备，如头盔、雪镜、面罩、手套、护甲等护具。
此外，还需要有一些救援工具，如哨子、定位设备，万一出现事故，方便求助与救援。
拓展知识：
失温，一般指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。
高能量损伤，是指致病因素中含有高能量释放于组织中的一种损伤，不仅表现为肢体的骨与关节及软组织的广泛挤压，血管、神经及大面积皮肤软组织剥脱及多发骨折，常同时并发胸、腹、脑等脏器的损伤。
注：封面图来源Bigandt/deposit/IC photo，图片内容不授权。
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