黄芪|同样是补气的，西洋参和黄芪有什么不同？能不能长期服用？( 二 ) 西洋参|中药|医生

长期服药不能防病保健康，还有可能带来麻烦。以黄芪为例，服用过久会上火、心烦、面色发烫，使体内的津液减少，热毒聚积，从而导致头晕、胸闷。还有可能给肠胃带来伤害，使食欲变得更差，一吃油腻的就腹胀。
西洋参虽然比较温和，也不建议长期服用，在身体健康的情况下，更健康食补，若是长期服用中药可能会忽视了保养重点，过度依赖中药的调理效果，使身体本来的免疫力得不到锻炼。因此，的确存在气虚情况的人可以用它调理，若是身体没什么问题不建议额外补充。
大家对中药可能存在认知误区，觉得它们是无害的，但其实吃中药有很多讲究，要根据个人体质、季节、性别、年龄进行药方调整，这样才能达到调和气和、防病强身的目的，而不是像大家认为的没病也能喝一点，身体更健康，这种想法是不对的。
老人和儿童在使用中药时更要严格要求，不可想当然，不可根据以往的经验。总之，即便都能补气，但是选择哪一个、吃多少、和什么搭配都是有讲究的，要辨证治疗。
参考资料：
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32岁单身女白领天天喝红枣黄芪枸杞茶补气血，一年后却越补越糟.齐鲁壹点.2019-09-11
[2
西洋参和黄芪哪个更补气?看看老中医怎么说.中国家庭报.2019-10-21
[3
熬夜疲劳后，可吃点西洋参.人民网.2018-12-10
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胥大夫说中医：同是补气药，黄芪和西洋参有何不同呢?.潇湘名医.2020-05-20
[5
中医养生|中药保健这些知识要了解.中国医药报.2021-07-29