睡眠|睡前爱玩手机的人，一旦出现这4个异常，恐是肝脏已“受损” 分泌物|时间|肝脏|手机|功能

很多人对手机过度依赖，就连睡觉之前的一点时间也不放过，而在玩手机的过程中浪费了很多时间，间接导致睡眠的时间缩短，久而久之肝脏这个重要器官容易功能降低。因为肝脏想要发挥正常功能将体内的有害物质排泄掉，需要有充足的睡眠，到了11点过后肝脏处于忙碌的状态中，需要将身体产生的有害物质顺利排泄，才能维持内部环境稳定。但是，部分人经常玩手机，错过了最佳的排泄毒素时间，很可能会让肝脏遭受伤害。

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1、头痛
总是在睡前玩手机，出现了头痛这种情况需要及时保护肝脏了。因为浪费了很多的睡眠时间，肝脏无法发挥功能将体内有害物质排泄，更容易有肝火旺盛的现象，很多人起床之后会感觉到头部疼痛，而且情绪更容易变化，多有容易生气的表现，可见，莫名头痛和作息不合理有关，睡前玩太多的手机也会有这方面影响，需要改掉坏习惯，保证充足睡眠。
2、耳鸣
总是在睡前玩手机，一段时间之后有耳鸣这种症状，需要高度警惕，通过改掉坏习惯让肝脏得到保养。因为肝脏在人体中发挥着重要的作用，而长时间生活不规律，睡前习惯玩手机会导致睡眠时间缩短。

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在没有充分睡眠的帮助下肝脏容易功能降低，很多不良症状会出现，例如持续的耳鸣就跟这种行为有关。没有外界声源的刺激，但是感觉到耳内，颅内都有特殊的声音出现，这种情况就是肝脏受损了，需要避免睡前玩手机，保证充足的睡眠时间。
3、眼睛分泌物多
睡前喜欢玩手机的人眼睛有异样，早上刚起床眼睛分泌物明显增多，加上自己看东西模糊，眼睛干涩，发红，都是肝脏受损伤的标志。睡前玩手机这种行为不仅缩短睡眠时间，影响肝脏排泄有害物质，还会让眼睛在手机屏幕光线的刺激下功能降低，眼部的特殊表现明显，有这些情况出现应该及时调养，同时改掉坏习惯。
4、口苦口臭
要让身体维持健康，不可在睡觉之前经常玩手机。很多人忽略了玩手机的危害有多么明显，经常睡前玩手机浪费睡眠时间，无形中增加了肝脏的压力，在影响下容易有口腔的特殊表现。

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【睡眠|睡前爱玩手机的人，一旦出现这4个异常，恐是肝脏已“受损”】如果起床之后口腔发苦，或者有特殊的气味产生，都需要警惕肝脏功能下降。肝脏生理功能可以发挥，胆汁排泄顺利，身体消化能力提高，加上有害物质也顺利排泄，口腔不会有异样。但是，那些睡前依赖手机的人作息不规律，睡眠时间不充足，更容易有口腔的特殊表现，要注意肝脏保护。