陈如冲|过年如何远离疾病困扰：保持良好的生活习惯新冠肺炎|樊一婧|戴轩|本土|病

原题为：过年如何远离疾病困扰：保持良好的生活习惯
健康过大年，广医一院南山名医团的过敏（变态反应）科副主任陈如冲教授、心血管内科副主任鲁明军主任医师、消化内科陈科全副主任医师为大家一一支招。
新春佳节即将来临，我们期盼阖家团圆时刻的到来，但防疫保健也不能忘。春暖花开，如何远离哮喘、避免急性发作？亲朋好友欢聚，冠心病等心血管病人怎样才能稳定病情、防止复发？过节开怀畅饮，品尝美酒佳肴的同时如何才能远离消化道疾病的困扰？
【 陈如冲|过年如何远离疾病困扰：保持良好的生活习惯】我们请来广州医科大学附属第一医院南山名医团的过敏（变态反应）科副主任陈如冲教授、心血管内科副主任鲁明军主任医师、消化内科陈科全副主任医师为大家一一支招。
文、图/广州日报全媒体采访人员翁淑贤通讯员茹志娜、韩文青
陈如冲：春暖花开远离过敏原防哮喘
随着春节的到来，春天也如约而至。春暖花开，万物复苏，这个充满朝气和生机的季节，也是易诱发哮喘急性发作或加重的季节。如何才能远离哮喘、健康快乐过大年？
“哮喘的科学防治不容忽视。马上就要过年，家人团聚，健康平安很重要，有哮喘史的人群这个时节更应做好防护。”广医一院过敏（变态反应）科副主任陈如冲教授介绍，哮喘是一种常见的慢性气道炎症性疾病，可分为过敏性和非过敏性哮喘，其中最常见的是过敏性哮喘。哮喘在临床上常表现为反复发作的咳嗽、喘息、胸闷等症状。
“接触过敏原或者受到外界环境刺激均可导致哮喘发作或加重。过敏原可包括吸入性和食入性过敏原。”陈如冲介绍，常见的吸入性过敏原包括尘螨、花粉、真菌、宠物毛发/皮屑、蟑螂等。
“而食物过敏原常见的包括牛奶、鸡蛋、鱼、小麦、花生、大豆、甲壳类和坚果等。”陈如冲提醒，春节期间，食物过敏的人群更应注意饮食控制，尤其是摄入海鲜等易致敏的高蛋白食物。
“不同哮喘患者的诱因存在差异性。”陈如冲指出，除了上述吸入性和食入性过敏原，哮喘发作的诱发因素还有病毒感染如流感病毒，药物如阿司匹林、对乙酰氨基酚，污染物暴露如吸烟，过量运动及社会心理因素等。因此，在日常生活中需认识和了解自身的诱因并尽量避免接触以防哮喘发作。有条件的可使用呼气峰流速仪监测肺功能的变化；还可记录哮喘日记，包括当天的气温、气压、饮食、运动、药物使用情况及反应等，有助于评估哮喘严重程度、控制水平和治疗反应，明确哮喘发作和治疗规律。
鲁明军：远离冠心病谨记这四点
“大家都知道，心脏是人体的‘动力’器官，就像抽水机的马达一样负责把血液中的养分送到各个脏器。”广医一院心血管内科副主任鲁明军主任医师指出，人体好多脏器可以休息，但是心脏不能休息，它必须时时刻刻维持适度的跳动，就像马达运作是需要烧油一样，心脏“搏动”也需要给自己供血。
给心脏供血的血管叫冠状动脉。当冠状动脉发生病变——主要原因是血液中的胆固醇等有害物质不断沉积在血管壁上——导致血管狭窄使心脏供血减少，或者各种因素如高血压、糖尿病、吸烟、炎症等导致血管内膜损伤，产生血栓，堵塞血管，引起胸闷胸痛或猝死，就叫冠心病。
以下10类人群容易得冠心病：
1.血脂异常；2.高血压人群；3.糖尿病患者； 4.吸烟； 5.肥胖； 6.运动不足；7.有不良饮食习惯：喜欢高热量高糖或过咸过油腻的饮食，尤其是过度摄入动物油脂、动物内脏的人群；8.过量饮酒；9.有家族遗传;10.熬夜、精神压力大的人群。