二：喝水并补充营养
三：经常运动
缺乏运动会导致身体素质下降 ， 无法抵抗病毒和有害物质的入侵 ， 这样会给肝脏带来负担；而经常运动则能够提高代谢 ， 加快有害物质的排出 ， 对肝脏有好处 ， 还能提高肝脏周围的血液循环 ， 改善肝细胞活性 ， 提高肝功能 。
【茶叶|停止使用“1桶装水”，医生提醒：再不扔，肝脏迟早被挖成“渔网”】每天早上或者是吃过晚饭后 ， 可以适当做一些有氧运动 ， 比如跑步、跳绳、原地踏步、瑜伽等等 ， 坚持下去 ， 肝脏一定越来越健康 。
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