医生忠告：高血压不想脑出血，这3种水尽量少碰，再好喝也要忍住幽门螺杆菌|胃病|疾病防治|癌

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老陈之前因为在家晕倒被送进了医院，经过及时的抢救，最后清醒了过来，但也被检出高血压，从此过上了药不离身的日子。
虽然医生提醒平常饮食要忌口，但他坚持了小半月就耐不住啤酒、奶茶、老火靓汤……的诱惑。心想“反正都要吃药，享受了再吃也一样” ，于是又开始胡吃海喝起来。
结果还不到3个月，他就又被发现晕倒家中，而且这次症状更严重，医生判定为高血压引起的急性脑出血，需要紧急安排手术抢救。

可能有人会疑惑，高血压一定会引起脑出血吗？小艾来和大家详细聊聊这个话题。
一、患上高血压，离脑出血还有多远？
脑出血，也称为出血性脑卒中，是脑卒中（俗称中风）的一种，急性期病死率为30%～40% ，脑出血的高发年龄一般是45~60岁，随着年龄的增加，发病率逐渐增加。
但近年来的多项研究表明，脑出血年轻化趋势越来越明显， 1980~2009年间， 45岁以下人群的发病率逐年增长，由最初的3.7%升至38.5% 。

国家卫计委脑防委副主任王陇德院士曾表示，引发脑卒中第一病因就是高血压，血压控制好50%的中风率都可以预防。
因为一旦血压控制不好，脑动脉瘤就很容易发生，加上血压反复波动，会诱发脑动脉瘤壁破裂，导致脑出血。
医生还指出如果高血压人群出现一侧头痛、头晕，一侧肢体麻木、无力，同时伴有呕吐症状或者眼前发黑、喝水容易呛咳等不适，很可能是脑出血的前兆，建议尽早就医！

二、这3种“水” ，高血压患者尽量少碰
中国营养学会科普委员、营养学主任医师葩丽泽表示，合理膳食，避免高钠、高油、酒和精加工食品等高危食品摄入是防控高血压和并发症的关键。
特别是以下这3种饮品，是高血压脑出血的高危诱因，一定要少碰：
1、含糖饮料
除了会诱发三高等心血管风险，长期摄入还会导致血压不断升高，特别是是高血压患者会出现病情进一步恶化，严重可导致脑出血。
2、浓肉汤
浓肉汤富含脂肪、嘌呤和热量，高血压患者过度摄入也会影响血压控制，加重心血管负担，诱发脑出血风险。

3、酒精饮料
美国心脏协会杂志曾发布过相关研究表明，无论喝多喝少，只要是酒精摄入都会引起血压波动，酒精不断影响血管扩张收缩，对于高血压患者而言，喝酒只会加重疾病的恶化，严重可导致脑出血。
河北省人民医院副院长、老年病学科主任郭艺芳表示，高血压病人不建议喝酒，否则发生脑出血的风险会很大。
同时也有研究显示男性酗酒发生卒中死亡率明显增加，而女性酗酒者除了卒中死亡率呈2倍级增长，还会诱发冠心病死亡风险。

三、近半人不知道自己高血压， 5个头部异常别忽视
最新发布的《中国心血管病报告》显示，目前我国存在2.9亿心血管病患者，由于心血管病导致的死亡占所有死亡构成的40%以上。也就是说每5个疾病死亡的人里就有2个是因为心血管病。
根据《中国心血管健康与疾病报告2022》统计，知道自己有高血压的人仅占51.6% ，也就是说大约近一半的高血压患者还不知晓自己的病情。
而且随着生活、环境因素影响，现在高血压也逐渐年轻化，国家卫健委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国18岁以上的成年居民竟有27.5%高血压患病率。

联勤保障部队第983医院心血管科副主任医师王星提醒，日常经常以下症状可能是高血压的表现，建议及时排查。

1、头痛
太阳穴或者后脑勺位置有针扎式疼痛，而且经常持续性的头疼，严重会影响日常工作生活。
2、头晕
蹲下或起立时容易头晕，另外在下午也容易发生暂时性的头晕目眩，也有一定几率是高血压。

3、耳鸣
血压上升也会造成耳朵中的毛细血管损伤，从而导致耳鸣，且持续时间较长。
4、鼻血
经常鼻子有出血情况的人，近8成左右都可能是因为高血压。
5、失眠
高血压会影响大脑皮层功能，造成自主神经功能失调，患者容易经常失眠或者多梦、易惊醒。

如果发现自己出现上述症状，都要打醒十二分警惕，有条件可以及时就医检查，排除血压风险，日常也可以在家监测血压情况，如果连续测得血压高于正常值，也需要及时就诊检查！
参考资料：
[1
《高血压、糖尿病、痛风分别不能吃什么？生什么病忌什么口，这份实用清单快收好！》.科普中国.2022-04-26.
[2
《亚洲人高血压有5个“独特表现”！每一条都像在说我……》.生命时报. 2020-01-09.
[3
《近一半的人不知道自己高血压！5个常见“高血压信号” ，很多人忽视了！》.健康时报.2023-11-16.
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