胃，你好么？辣椒

一个漂亮的女人，皮肤好的女人，除了外在的产品及护理的重要性之后，身体也是不能忽视的根本，很多姐妹在问一个问题，为啥我的痘总是下去了又长起来，米米认为，如果只是正常的痘痘，一般一星期就会消失，顶多留下一点色素，而不是消失了又长出来，因此，可以从更深层的内在去找问题，今天来讲讲嘴巴周围的痘痘，相信这是困扰相当多人的一个顽疾。这些童鞋可得好好去回顾一下，自己以往是如何对待自己的肠胃的，如果肠胃处于严重的亚健康状态(大部分这类人是存在便秘的现象的)，那么，请好好看看这篇文章，有则改之，无则加勉!
一、如何调理肠胃
1、烧烤 PK 吃梨
很多人都爱吃烧烤[1]，但是吃太多会影
【胃，你好么？】响肠胃健康，街边烧烤的食物有不少致癌物质，当然细菌也不少。既然不能放过美味的烧烤，那么在吃完烧烤后多吃一个梨，不仅可以解腻，而且还具有保护肠胃的作用哦。梨汁具有丰富的抗癌物，可以将身体内的致癌物排出或者消除。
2、螃蟹 PK 生姜红糖
螃蟹具有一定的凉性，但是脾胃虚寒的如果爱吃螃蟹，但又担心会腹痛腹泻的话，可以再食用螃蟹后喝一杯生姜红糖水。尤其是慢性胃炎患者，过量吃螃蟹只会损伤肠胃，引起胃痛、腹泻、呕吐等症状，吃后喝生姜红糖水可以调理肠胃，因为生姜性热，中和了螃蟹的凉性，加强血液循环，而且红糖和生姜都具有暖胃驱寒的作用。
3、油炸食物 PK 核桃
吃了油炸食物或者肥腻的食物后都会感觉肠胃不适，满嘴油腻腻的感觉。此时可以吃适量的核桃，借助核桃里面特殊的氨基酸，不仅可以减轻高脂肪食物对动脉血管的伤害，同时还能均衡体内的胆固醇，有调理润滑肠胃的功效。
4、泡面 PK 水果
泡面一族经常都会因为懒得动手煮饭而钟情于泡面，但是吃完泡面后最好就是来一个水果，而且选择水分较多的水果更好。因为水果可以帮助人体吸收水分，同时又利于肠胃的消化，避免泡面对肠胃形成不良的状态。
5、火锅 PK 酸奶
冬季吃火锅是人们的最爱，尤其是麻辣火锅，但是麻、辣、烫都会刺激肠胃，容易损伤胃肠道粘膜。但是大家不要担心，在吃完火锅之后就喝下一杯酸奶，就可以起到保护胃肠道粘膜的作用了。另外，酸奶中的益生菌可以帮助肠胃清除毒素，防治腹泻腹痛的情况发生。
6、消化不良 PK 菠萝
本来就有消化不良毛病的人，吃饭的时候不宜过急，进食每一口都不宜太大口，吞咽太快。饭后还可以多吃菠萝。因为菠萝里面有特殊的蛋白酶，可以帮助胃部分解蛋白质，补充人体里面消化酶的不足，有效地促进消化。另外菠萝的纤维素十分丰富，可以改善便秘的情况。
二、夏天如何调理肠胃
1、伤胃习惯：饮食不定时、压力过大、爱吃
烧烤、喜吃烫食
伤胃指数：