秘密|面色含健康秘密三种情况需重视研究成果|广安门医院|针灸科

面色含健康秘密三种情况需重视
看人先看脸，气色不仅可以体现一个人的精神状态，在中医眼里，更是暗藏着健康的秘密。若是脸色变得太深或太浅，都可能预示着人体脏腑功能出现异常。
面色惨白，气血不足。当血液不足时，脸部得不到充足血液供应，此时就容易出现脸色苍白、头发枯黄，甚至脸有色斑的情况，且可能伴有失眠多梦、心烦气躁、手脚冰凉等症状。此类人群，日常可以适量多吃些黑芝麻、桂圆等。
面色发黄，脾胃不佳。中医认为面色发黄多因脾虚而水湿不化所致。脾胃虚弱时，人体无法很好地吸收食物里的营养物质，长期如此容易导致营养不良，表现在皮肤上就是脸色会越来越黄。脾胃不好，水湿不能完全运化，会滞留在体内，可出现皮肤暗黄、头发出油、身体浮肿等情况。此类人群平时可以吃小米、薏米、山药、红豆等食物。
【 秘密|面色含健康秘密三种情况需重视】面色晦暗，肾脏虚弱。肾脏在体内起到过滤作用。当肾脏虚弱，过滤功能降低时，会让大量代谢废物在体内堆积，从而导致皮肤发暗无光泽，甚至皮肤较薄的地方还可能会有黑色素沉淀。补肾要注意分辨阴阳。肾阳虚人群往往有小便清长、性欲下降、怕冷、精神萎靡等症状，可以适当多吃核桃仁、韭菜子来帮助补肾阳；肾阴虚人群常有头晕耳鸣、小便短黄、潮热盗汗等情况，可以食用黑芝麻、枸杞来帮助补肾阴。据北京卫视

秘密|面色含健康秘密 三种情况需重视

秘密|面色含健康秘密三种情况需重视