口服补液盐|腹泻不止太难受，这3个最有效的方法，广而告之晶体植入术|矫正|视网膜裂孔

腹泻这一情况在日常生活中偶有出现，虽然不严重的时候，并不会有什么太大的问题。但如果情况严重的，能够给患者带去的不利影响还是不少的。那么，缓解腹泻情况发生的有效方法都有哪些呢?

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正常情况下，缓解腹泻的办法有：
1、补液
腹泻会导致脱水和血液中电解质的流失，例如钠、钾、镁、氯化物和碳酸氢盐。如果大量液体和电解质丢失，人会感觉虚弱，血压会下降到足以导致晕厥、心律异常和其他严重疾病。
WHO（世界卫生组织）明确提出，“仅仅通过使用口服补液盐III，就能够安全和有效地治疗90%以上的各种原因和各年龄患者的急性腹泻”，要求腹泻一开始就使用。因此在出现腹泻的时候，一定要进行补液和补充电解质，使用（博叶）口服补液盐III是不错的选择。

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2、清淡饮食
拉肚子期间要注意饮食，多以清淡的流质食物为主，像白面汤、小米汤或者鸡汤都是可以的。主要是拉肚子期间肠胃需要充足的休息时间，少油少盐的鸡汤可以有效的改善肚子疼的症状。万万不可食用辛辣刺激性的东西，包括胡椒、辣椒等，要不然肠胃受到刺激，拉肚子的症状就难以止住，而且还可能会更加的严重，所以拉肚子的朋友务必要管住自己的嘴。
3、尽量少吃蔬菜
许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐，一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。但当人处于腹泻、消化功能失调，或胃酸过低时，肠内硝酸盐还原菌大量繁殖，此时食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鲜，也会导致中毒而引起肠原性紫绀。

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【 口服补液盐|腹泻不止太难受，这3个最有效的方法，广而告之】如果腹泻并没有缓解，反而有变严重的趋势，请尽快前往医院就诊。腹泻在日常生活中并不少见，治疗只是事后采取的补救方法，最重要的还是预防。想要预防腹泻，平时要注意防寒保暖，尤其现在天气越来越冷了，一定要注意保护腰腹部。可进行适当的锻炼增强体魄，只要能注意到这些小细节，腹泻的情况一定会大大减少。