人们的这3大习惯，竟是导致记性变差的元凶！很多人还在做( 二 ) 各位读者朋友大家好

文章图片
殊不知这种“媒体多任务”的行为，很容易伤害我们的“记忆力” 。
根据斯坦福大学研究人员的一项实验发现，人在同时使用多种形式的数字媒体时，会对人的记忆力产生负面影响，从而使人记忆力更难集中，且更加健忘。
也就是说，当你“一心多用”时，注意力在不经意间就被分散了，大脑神经功能也会随之减弱，以致于我们很多时候，总是会突然忘记自己本来要做的事情。
除此之外，小编还要点名这两种人！
第一个是经常不吃早餐的人。因为早上是我们身体需要能量补给的时间段，不吃早餐比较容易低血糖，而大脑经常在低血糖的状态下工作，很容易变得“虚弱” ，从而影响人的记忆力、智力等。
另一个是习惯过度饮酒的人。因为人体大量摄入酒精，会损伤我们等神经细胞，从而间接损害了我们大脑的记忆功能。

文章图片
有以上这几种行为的人，平时要多关心下自己的大脑，别让记性越来越差~
二、年轻记性就不好，老了会痴呆症？
很多年轻的“健忘者” ，会有这种担忧：“我这么年轻，记忆力就不太行，老了怕不是要得老年痴呆症哦~”那么，年轻时记忆力不好的人，真的就意味着得“老年痴呆症”风险更高吗？
小编先公布个“好消息” ，避免大家“担惊受怕” 。
目前，尚未有研究证明年轻时的“记性差”会增加老年痴呆症的风险。

文章图片
这是因为老年痴呆症的记忆力减退，跟我们这种日常健忘还是有所区别的~
老年痴呆症的“记忆差”是属于器质性健忘，属于大脑的各种病变引起的神经机能减退，导致的认知功能障碍，是一种疾病。
大部分年轻人说的“记性不好” ，属于功能性健忘，并不是大脑组织结构的损害造成的。
而是像熬夜、压力过大等因素造成的记忆力下降，导致记东西不牢靠，注意力无法持久。但这种记忆力差是功能性的、暂时性的、可逆的，并非真正意义上的记忆缺损。

文章图片
虽然说记忆力下下降，不一定会造成老年痴呆，偶尔的“忘性大”也无伤大雅，但长此以往，多多少少会对生活上和工作上造成不好的影响。
首先，会影响你的事业发展前途。
你不如试着想想，若是你在工作上经常忘东忘西，同事和领导就会对你工作不放心，很难把重要的事情交给你做，这样以来，也就影响你的事业前途了。

文章图片
其次，还会影响你的社交运。
你再换位思考下，你偶尔的记性不好，别人不会计较，但当你经常丢三落四，办事不靠谱，久而久之，你就会被别人贴上不靠谱的标签。

文章图片
所以，我们还要对记忆力下降的问题，继续不管不顾么？
当然不能。
三、已经下降的记忆力，该如何拯救？
想要改掉“健忘”这个毛病，不妨先试试以下几种方法。
1、减少熬夜，养成良好的生活习惯
既然我们知道了经常熬夜会导致记忆力下降，损害大脑细胞，那么，我们就得“对症下药” ，调整自己的生活习惯，尽量少熬夜。