文章图片



文章图片



文章图片



文章图片


高血压是一种比较常见的慢性疾病 ， 一旦患上高血压就需要长时间控制 ， 在平时服用降压药治疗的基础上 ， 也应该要注意平时的饮食习惯 ， 同时也要养成良好的生活方式 ， 才可以把自身的血压控制在合理的范围内 。
患有高血压的人平时适量的食用水果是有益身体的 ， 可以帮助降低血脂 ， 提高体内血管的弹性 ， 但是不是所有的水果都对人体有好处 ， 在生活中有的水果食用的太多还会给人体带来伤害 。

吃核桃血压会升高吗？
核桃当中含有大量的维生素B以及维生素E ， 可以防止人体细胞出现老化 ， 增强自身记忆力以及延缓人体 。 核桃当中含有的特殊维生素成分 ， 不止不会升高体内的胆固醇 ， 还会相应的减少肠道吸收胆固醇 ， 特别适合动脉发生硬化、血压高以及患有冠心病的人食用 。
除此之外 ， 核桃当中还含有比较多的特殊维生素 ， 可以帮助顺气补血 ， 止咳化痰以及润肺补肾 。
在平时的生活当中 ， 如果感到疲劳 ， 可以食用一些核桃 ， 有助于缓解疲劳以及压力 。 阴虚火旺、吐血以及流鼻血的人在生活当中要减少食用或者不要食用核桃仁 。

除此之外 ， 患有高血压的人 ， 2种水果要懂的忌口
1、柑橘
在平时的生活当中大部分人会用陈皮泡水喝 ， 认为这样可以帮助降低血压 ， 当然有部分人还以为柑橘也有相同的作用 ， 然而 ， 患有高血压的人在生活中尽量不要食用 ， 因为大量的食用柑橘容易让人上火 ， 容易让人出现流鼻血的现象 ， 而对于患有高血压的人来说 ， 流鼻血不是一件可以忽视的小事 ， 可能会有鼻腔的大量出血 ， 也会有其他的并发症 。

2、西柚
当被检查出高血压之后 ， 大部分人都会选择服用降压药 ， 在食用降压药的时候 ， 如果食用了西柚之后 ， 体内的血压会在短时间内迅速降低 ， 甚至还会出现比较危急的情况 ， 就是低血压休克 ， 这时候对身体的伤害以及寿命的影响是比较大的 。

医生：降低血压 ， 日常要坚持做好3点 ， 血压稳稳降
一、坚持补充营养——珍寿安酸片


二、坚持运动
体型比较肥胖的人一般都会出现一些心血管疾病 ， 不只是体内的脂肪多 ， 而且血压慢慢的升高 。 患有高血压的人在生活中要每天坚持进行适量的运动 ， 每天保持60分钟出汗运动就可以 ， 但是要记住要避免进行比较强烈的无氧运动 ， 避免给自身的血管带来压力 。

三、生活节奏要慢
人们长时间处于生活节奏比较快的时候 ， 人的交感神经以及肾上腺素的分泌就会受到一定的影响 ， 人体血管的阻力就会因此而增加 ， 时间长了就会导致体内的血压升高 ， 因此在平时得生活当中要学会让自己慢下来 ， 每工作30分钟左右就要起来活动一下 ， 既能够使人体血液循环变得更加流畅 ， 也可以让人的精神处于放松的状态 。

【高血压|核桃是高血压的“助推器”？医生：不想脑梗“找上门”，2种水果要忌口】