胆固醇|数十位健康老人提供的养生秘诀

胆固醇|数十位健康老人提供的养生秘诀

出奇的一致 , 这都是我一个一个问出来的 , 因为我就喜欢长寿 , 所以特别关心这个事儿 , 在此分享给朋友们 , 嘿嘿嘿 !!!
No.1 心情好
No.2 睡得好
No.3 吃得好
No.4 锻炼好
没想到吧 , 锻炼身体竟然排不到第一 ,
这四个“好”字 , 一定要注意 。
2.3.4.好是合理的意思 ,
比如吃得好 , 不是大鱼大肉 ,
而是适当补充点粗粮 。
以前从来不吃粗粮 , 现在看到都要吃点 。
锻炼好 , 也要根据情况 , 合理安排 , 为什么现在健身教练这么贵?这么多?因为需求多 , 毕竟人家是专业的 , 能正确的指导 , 一般人没有不舒服 , 健身自己安排就可以 , 如果有问题 , 需要锻炼 , 建议听听专业人士的意见 , 绝对超值 。
一定要记住第一个 , 心情好 , 特别重要 。

中医讲:“思则气结” , 气血淤积 , 经络不通 , 怎么办?我的经验是 , 笑则气散 , 少接触负面信息 , 至少不主动获取 , 多看看幽默的 , 每天开心点 。 快过年了 , 祝大家天天开心 , 快乐 , 健康 。
继续喊口号:“弱水三千 , 一天一瓢” , 在知识的海洋里 , 舀一瓢 , 来充实自己 。
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