糖尿病|56岁大妈一天一碗饭，查出糖尿病，医生：简直胡闹，此物常吃如喝10瓶酒医生|血糖|饮食|老年病

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今年已经56岁的赵大妈，家住农村，为了维持生活，过完年就出来打工，每天早出晚归的非常累，但是赵大妈很是满足。
赵大妈在工地上很有力气，一点都不比男人弱，工地上的人都佩服赵大妈，觉得赵大妈很了不起，但就在最近半年，赵大妈总觉得力不从心，时不时觉得乏力困倦，但因为常年做体力活，她以为是身体累到了，也就没太在意。
但前段时间，赵大妈却突然在工地上搬东西的时候晕倒了，工友们赶紧将她送到了医院。进过医生检查后发现，赵大妈的血糖已经高达16.2mmol/L ，已经患上糖尿病。

大妈一天一碗饭，查出糖尿病，医生提醒：简直胡闹，此物常吃等于喝10瓶酒
赵大妈听到这个消息十分难过，家里还有老人和孩子，为何自己会患上这种疾病？经过医生的了解后发现，正是每天的饮食，才导致赵大妈患上了糖尿病。
赵大妈每天午饭一般都是吃工地提供的食物，赵大妈为了有力气工作，每天中午都会吃很多的米饭来填饱肚子。赵大妈本身的血糖水平就有些偏高，再加上日复一日的高淀粉食物的摄入，正是导致患上糖尿病的原因。
医生说，对于高血糖患者来说，一定要控制淀粉类的主食的摄入量，其中的淀粉进入人体之后，会在体内转化为糖分，从而被人体消化吸收，导致血糖水平不断升高。

医生提醒：血糖高的人，除淀粉类的食物外，这3种素食也要忌嘴
1、咸菜
平时大多数人，都有拿咸菜当配菜吃的习惯，高血糖患者也不忌嘴，却不知，咸菜这类食物中虽然不含糖，但是吃多了就会导致血管壁上产生厚厚的脂质沉积，加快血管氧化的速度，让血管变得更为脆弱，甚至还会引起心梗、脑梗等并发症，对于控制血糖十分不利。
2、甜菜
其实甜菜在日常生活中属于一种蔬菜，甜菜看起来和其它蔬菜没多大差别的它，其实含有不少的糖分，若是经常食用，很可能会使体内的血糖出现波动，增加控糖的难度，所以大家在平时一定要仔细观察，不要选错了。

3、豆腐
对于高血糖患者来说，豆腐不仅有营养，平时很多人喜欢吃，但是需要注意一点，那就是不能多吃。豆制品中含有大量的碳水化合物，在经过人体消化吸收之后，就会转化成葡萄糖，从而升高体内血糖。
另外，豆制品长期食用还会导致体内尿酸水平升高，影响胰岛素的耐热程度，从而引起血糖控制不稳定。

养护血管，预防糖尿病，需从这3件事做起
一、健康饮食
血糖偏高的人，在饮食方面一定要提高要求，严格控制高热量、高糖分的摄入，零食、肥肉、面条等这些食物更是要少吃。可以为自己制定一个食谱，可以每天按照食谱来进食，这样能很大程度上减少糖分、热量摄入，预防血糖升高。