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一、心态能够调整成良好的状态 , 既要力争做到不生自己的气 , 又要力争做到不生别人的气 。 气恼并非忍而不发 , 实则是从尝试自我开导 , 直至精通自我开导 , 争取从源头方面疏导气恼 , 用释然以及通透化解恼羞成怒 , 长寿就会功到自然成 。
心态好的人不会为了小事一桩纠结 , 更不会为了无关紧要的杂事或者琐事烦恼 , 过去的事情不会再提 , 既不会用耿耿于怀的方式翻旧账又不会用苦思冥想的方式活在过去 , 过去的事情除了总结经验以及吸取教训以外 , 将会当作仿佛什么都没有发生过 。 减少过去的困扰之余 , 珍惜所拥有的人或者物 , 在些许特定的方面要学会知足 , 对待未来既不痴心妄想又不异想天开 , 只需要心存切实可行的希望以及竖定不移的信念就会事半功倍 。
二、婚姻较为幸福 , 婚姻幸福就意味着家庭和睦 , 和睦的家庭就会拥有良好的氛围 , 成天到晚会如沐春风 , 绝非成天到晚遭受狂风骤雨的洗礼 , 长寿势必会水到渠成 。
家庭在人的一生当中占据了相当大的比重 , 因此跟家人如何相处就会显得至关紧要 , 倘若能够跟结婚对象恩恩爱爱 , 即使不是卿卿我我也能够做到相敬如宾 , 家就成为温馨的港湾 , 不仅是肉身停泊的地方 , 而且是灵魂栖息的地方 。 倘若夫妻维系苟延残喘的婚姻 , 无论时常在有感情的状态下吵闹还是时常在没有感情的状态下冷战 , 沉闷的氛围都会对身心健康产生负面的影响 , 家庭氛围越恶劣 , 越会跟延年益寿背道而驰 。
三、能够吃好、睡好以及运动好 , 不仅是短时间内吃喝拉撒正常化 , 而且是长时间没有异常现象 , 如若不出现意外的情况 , 极有可能会亦步亦趋靠拢长寿 。
能不能够吃好取决于有没有管住嘴 , 争取是依据自己的体质以及胃口量身定做出菜谱;除此以外睡眠既要有规律性又要睡够足够长的时间 , 最好是依据自身所处的年龄段制定出切实可行的睡眠方案;最后在吃好以及睡好的基础上 , 运动好就不可或缺 , 正所谓:生命在于自身适当运动 , 由此才能够做到流水不腐 , 增加生命的活力就会对生命的进程起到推波助澜的作用 。
结语:长寿不是一味听天由命 , 命运的一大半其实掌握在自己手心当中 , 首先要做到尽人事 , 其次用自强不息的方式坚持 , 最后才能够听天命 。
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