碳水化合物|三九天,这种碱性蔬菜和麦制品要多吃,做法简单,营养美味又暖身( 二 )
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6、将油面筋挤压一下多余的水分,控干水分。
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7、炒锅上火烧热,放入葱姜蒜小火爆香,放入少许蚝油炒出香味。
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8、烹入少许料酒去异味,放入少许东古酱油和蒸鱼豉油挥发出香味。
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9、加入少许老汤稀释汤汁,也可用清水代替。
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10、放入香菇和面筋烧制,开大火煮沸。
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11、放入少许盐、味精、鸡精、胡椒粉、白糖调味。我放的白糖比较少,喜欢红烧味的可以加大白糖的用量。
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12、放入少许老抽调色,颜色可以略微重点。
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13、烧2分钟左右使香菇面筋入味,放入胡萝卜片一起烧制。
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14、淋入少许水淀粉勾芡,推匀芡汁,翻炒均匀至芡汁完全包裹住食材。放入青蒜段炒匀。
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15、放入青蒜段,淋入少许香油提味增香,翻炒均匀出锅装盘,香菇烧面筋制作完成。
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