菊花、决明子可以激发肝细胞活性 ， 提升自身免疫力 ， 辅助清除人体内自由基数量 ， 维护肝脏正常运转 。
建议想要养肝、护肝 ， 或者肝功能异常的人 ， 每天饭后补充一些 ， 清理肝内毒素垃圾 ， 养出红润肝脏 。

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二、作息规律
现在很多年轻人有熬夜的习惯 ， 晚上不睡白天不起 ， 作息非常不规律 ， 这种行为对肝脏的损伤非常大 ， 肝脏的排毒时间段为夜间十一点至凌晨两点 ， 若是经常熬夜 ， 会导致肝细胞无法自我修复 ， 肝毒堆积于体内 ， 损伤肝脏健康 。
因此 ， 为了养护肝脏健康 ， 需要养成健康的作息习惯 ， 尽量控制在晚上十一点之前入睡 ， 早上七点起床 ， 早睡早起 ， 减少疾病困扰 。

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