|女人进入更年期，身体“这疼那疼”怎么办？听听专业人士怎么调理

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#健康迎新年#
更年期，是每个人在一生当中，必将经历的一个生理时期，在此期间，由于体内激素水平的变化，会给女性心理、身体上造成非常大的改变。
容易出现失眠多梦，入睡困难，半夜容易被惊醒，脾气焦虑，烦躁不安，潮热盗汗，也更容易出现腰腿酸痛，头痛，神经衰弱等问题，严重影响着日常的工作和生活，给女性身体健康造成影响。

虽然很多疼痛，是由于更年期所带来的正常反应，但是在这期间也要及时关注自己的身体健康，因为很多疼痛和疾病，也会在这期间趁虚而入，所以一定要注意自身的健康保养，仔细分析这些疼痛带来的影响和变化，针对性的改善。
虽然有很多疼痛是由更年期所带来的正常反应，但是在这期间仍然要密切关注自己的身体健康，因为很多疼痛与疾病也在这个时期趁虚而入，一定要引起警惕，仔细分析原因不要漏掉某些疾病。
女性更年期，要注意身体的这些变化
1、出现反复性的头痛
很多女性朋友在进入更年期之后，也会出现反复性的头痛，这个时候一定不可忽视，要进行详细的检查，因为这很有可能是高血压等慢性疾病所引起的。
所以在此期间也要养成定期检查的好习惯，及时发现体内是否存在高血压的症状，经过医生诊断之后发现，如果是高血压引起的也要及时听从医生的建议，做好高血压的防治。

2、前胸、后背出现疼痛感
也有很多女性朋友出现前胸后背的疼痛，这个时候也要留意是不是心血管疾病的出现所引起的心血管疾病，也是一种常见的更年期时期出现的重大疾病，所以在此期间一定要注意保护好血管的健康。
尤其是饮食上尽量保持清淡均衡摄入，多吃新鲜蔬菜水果，为身体补充营养提供能量，尽量远离高油腻高脂肪高盐食物的摄入，一定遵从医生的嘱托，进行合理运动，调整心态。

3、腰腿疼痛，关节酸胀
女性朋友进入中年阶段，更容易出现腰酸背痛的情况，尤其是膝关节疼痛问题频繁，这很有可能是随着年龄的增长，身体器官机能逐渐衰退，该元素流失加快，骨密度下降更容易出现骨关节退行性病变，引起骨质疏松。
在此期间可以及时补充钙质，多吃鸡蛋，多喝牛奶，黑芝麻，多吃鱼肉，这种食物，也可以选用专业的钙片类保健品来补充钙质，保护骨关节健康。

女人进入更年期，身体“这疼那疼”怎么办？听听专业人士怎么调理
→学会保暖
对于中年女性朋友来说，更容易出现腰酸背痛的情况，其实这和平时不注意保暖有着很大的关系，即使生活当中看到恶心，性色色的年轻女性，喜欢露着脚踝，一点也不怕冷。
这是因为年轻的时候身体旺盛，体内雌激素分泌充足，能够维持体温，但是进入中年之后，随着更年期的到来，雌激素水平下降，体温得不到很好的维持和调节。