|女人进入更年期，身体“这疼那疼”怎么办？听听专业人士怎么调理( 二 )

寒湿气堆积过多，血液容易凝结，血液流动速度减慢，腰背部更容易出现疼痛感，所以在此期间也要根据气温的变化及时增减衣物。
→保持良好的心态
由于女性朋友进入更年期之后，体内雌激素水平的下降，更容易变得心烦意乱，脾气暴躁，焦虑。
在此期间一定要积极调节控制自己的情绪，保持平和乐观的心态，家人朋友也要多给予沟通理解和关怀，帮助女性朋友，更加顺利安稳的度过更年期。

→补充钙元素
随着年龄的增加，身体器官机能逐渐衰退，钙元素流失加快，雌激素水平下降，更会影响到体内钙的合成和吸收，严重的造成骨质疏松问题，表现为腿疼腿抽筋。
所以在这期间，女性朋友也要多注意补充钙质，通过多喝牛奶、鸡蛋来补充钙质，保护骨骼健康，也可以通过多晒太阳，促进维生素D的吸收，提高钙质吸收利用率。

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