柿子|女人常吃以下4种食物，补充雌激素，通乳散结，延缓衰老显年轻！

随着年龄的增长，女性朋友体内雌激素的分泌也会越来越少，衰老的速度也会逐渐加快，此时，女性很可能会让妇科疾病钻空子。因此，女性朋友为了自身的健康，可以多吃一些有助于维持人体正常内分泌的食物，并增加女性的身体抵抗力。

【 柿子|女人常吃以下4种食物，补充雌激素，通乳散结，延缓衰老显年轻！】

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1、无花果
经常吃无花果有益于妇女的健康。无花果含有丰富的树胶和纤维素，可以促进体内雌激素的分泌，调节内分泌紊乱的状态，常吃一些，还可以帮助肠胃吸收有害物质，保持肠道清洁健康。无花果也是抗氧化食品，富含维生素和花青素，可以延缓细胞衰老，帮助女性美容养颜。
2、黑豆
在日常生活中，女性可以经常吃一些豆类，其中黑豆是雌激素的最佳补充。黑豆含有丰富的抗氧化剂，常吃可帮助平衡女性内分泌，延缓衰老。丰富的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，缓解便秘。黑豆含有丰富的黑色素，女性常吃可能有助于补充体内缺乏的孕酮，通乳散结。

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3、柿饼
秋冬时节，正是吃柿子的好时节。柿子看起来像零食。其实，柿子也是“天然黄体酮”食物，它可以帮助保护子宫和卵巢，增加体内孕酮的含量，对女性的保健很有帮助。柿子也是富含有机酸的食物。身体虚弱的人如果能经常吃点柿子，可以增强人体免疫力，消除体内有害的自由基。不过，女性朋友在吃柿子时不要贪吃。毕竟柿子含糖量较高，吃得太多有可能发胖。

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4、葛根
说到女性雌激素补充，葛根素绝对是不可或缺的。葛根也是富含雌激素的食物，可以帮助女性提高雌激素水平。葛根中还含有异黄酮，常吃一点，可帮助女性松解乳结，加快新陈代谢，延缓女性衰老。
随着社会不断发展，女人不再是大门不出，二门不迈的人，身上也承担着各种压力，日常生活中，我们一定要学会好好释放自己的压力，保持好心情，让疾病远离自己！