b2|女性过了30,3种食物要多吃,排毒养颜,美容抗衰,好处常来
大家好,我是妇科陈医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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柚子
很多女性朋友都喜欢吃柚子,柚子的口感是酸甜的,柚子的气味比较让人感觉到舒服,柚子中含有的柠檬酸可以起到护肤的作用,这种柠檬酸能够帮助皮肤细胞的新陈代谢,可以促进体内毒素的排出,能够保养皮肤,可以让皮肤变得光滑有弹性。
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白果
白果含有多种营养元素,除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外,还含有维生素c,核黄素、胡萝卜素等营养物质,具有滋阴补肾,美容养颜,抗衰老的功效,并且还能够补充大量的营养物质。当适当的食用白果能够帮助我们大家补肾,所以我们男性和女性都是可以经常食用一些。
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夏威夷果
吃夏威夷果调节血脂的作用也很好,非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸,能很好的帮助促进睡眠,还能增强体质。夏威夷果油还能够增加肠蠕动,使肠道畅通,能起到润肠通便,美容护肤的效果,并且具有温和轻泻剂的功效。
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