下半场|36岁戚薇自曝“焦虑式养生”：人生下半场，这个习惯会替身体说话！( 二 ) 身体|人生|保健品|养生|研究生

但她的发小嘉嘉，就没那么幸运了。

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十几岁开始，每次来例假，苦不堪言：

痛得打滚，热水袋和红糖水也无济于事；
去医院好多次，也查不出什么问题；
喝了几副中药，结果一停，就又恢复原样了......

看在眼里，疼在心里，那可是自己最好的发小啊。
还好给嘉嘉送了一副食疗方子。说来也怪，头一个月嘉嘉就说好了很多。
大半年过去了，嘉嘉来例假也不喊疼了，慢慢的，她以前苍白的脸色也渐渐有了红润的光彩，人也越来越漂亮。

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原来，中医讲究辨证论治，就算是小小的痛经，也有三种不同的类型。
“寒者温之，郁者通之，虚者补之” 。
不以偏概全，对症食补，才能发挥好效果。
而且，是药三分毒，但食补，却天然健康得多。
从那以后，她发誓要学尽中医养生妙方，带给更多人健康。
她钻研古籍3000本
将中医小金方做到得心应手
功夫不负有心人，国华最终以专业第一名的成绩，考上中医药领域科研机构的中医养生专业研究生。
随后，她又考取了清华大学MPH（公共卫生硕士）。

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毕业后，国华进入了被称为“ 中医界黄埔军校、诺贝尔摇篮” 的中国中医科学院。
这之后，她开始抓住机会，研究中医古籍。宫廷保健、中医食疗、中医养胎防病的理论与方法研究……
只要对中医养生有帮助的，她都去学习。
前前后后，她一共钻研3000多本中医古籍，主编、点校过的书籍有：《杏林初探寻中医》《云南白药》《小青龙汤》《养生四要》《医学三字经》.......

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悟性很高的她，更是发扬了老祖宗常为推崇、却被现代人遗忘的理念—— 天人合一，食饮有节。
只有尊重自然、尊重人体本身，才能从根上提高免疫力，养成健康身体根基。
上工治 “未病” ，真正高明的医生，就是要将疾病控制在萌芽状态。
为了带给更多人健康的养生知识、纠正误区，国华老师也到各地分享演讲邀请，还成了《腾讯健康》、《养生一点通》、《明星加油站》......等节目的养生嘉宾。

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也是在准备节目内容时，她才发现：原来，真有那么多看起来“像模像样” ，其实“大错特错”的养生法：

“川贝炖梨”治咳嗽？其实， “煮”会减损川贝的药效，正确的方法是 “蒸”；
红豆薏米能祛湿？但不少人错用了生薏米，反倒加重了寒气；
网红的蒲公英茶，是“消炎降火神器”？不一定，喝不好可能会伤身；
......

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国华在家做的药膳
然而普通老百姓，根本不清楚这些，大部分人只是随波逐流，听信网上或者朋友圈的转发文章。
很多人以为自己在养生，其实自己在养病。