红枣|人到中年,推荐吃3种食物,清热解毒,提高免疫力,好处多多

大家好,我是妇科陈医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

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跳跳鱼
跳跳鱼是一种营养价值极高的海产鱼类,它不但含有丰富的蛋白质,还含有一些脂肪和碳水化合物,另外微量元素钙磷铁以及烟酸和维生素,也是这种海产鱼类中最重要的营养成分,平时人们食用跳跳鱼,可以快速把它含有的营养吸收和利用,能排毒护肝,消除疲劳,滋补身体,也能促进身体发育。

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龙须菜
龙须菜中含有丰富的胶原蛋白,这种物质是一种天然的美容成分,它能抑制皱纹生成,也能淡化色斑,更能清除皮肤表层积存的毒素,能让人们的肌肤保持水嫩细滑,也能让人们的皮肤弹性增加,既能美容养颜,也能延缓皮肤衰老。含有海中酵素,还能清除肠道壁上积存的宿便,也能让人体,肠道及胃壁上积存的垃圾与毒素快速剥离,排毒抗衰。还能滋补身体,增强抵抗力。

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红枣
红枣的营养成分特别丰富,具有的养生功效,是我国历来称颂的大众滋补食品。含有蛋白质、脂肪及多种矿物质元素,都是人体不可缺少的营养物质。经常食用红枣可以达到增强我们的体能,滋补身体的功效。更重要的是红枣富含铁,还含有大量的环磷酸腺苷,能调节人体的新陈代谢,补血润肤,肌肤红润有光泽。