食物|年过50岁想长寿就管住嘴,以下几种食物少吃,更利养生



食物|年过50岁想长寿就管住嘴,以下几种食物少吃,更利养生
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银耳:银耳由于营养丰富还能生津润肺一直颇受老年人的喜爱,银耳汤也是很多老年人心爱的饮品,但其实老年人并不适宜多吃银耳,因为老年人消化功能并不是很好,银耳又是不易消化的食物,老年人吃了以后消化不了就会发生肠梗阻,严重时甚至需要去医院做手术才能治疗好,所以老年人一定要远离银耳,有助于养生。

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油条:很多老年人还是保持着爱吃油条的饮食习惯,总认为自己的身体很好没什么不能吃的,但其实制作油条的时候需要用到明矾,而明矾里面又含有大量的铝,老年人经常吃油条身体不能很好地消化,堆积过量的铝就很难排除,对大脑和神经细胞会产生有害的毒素危害神经系统,甚至还有患上老年痴呆的风险,所以老年人一定要少吃油条,有助于养生。

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豆腐:中老年人的牙口不是特别好,因为豆腐较软又容易消化,所以很多老年人都喜欢吃豆腐,但其实老年人常吃豆腐也会危害身体健康, 老年人的肠胃本身就比较脆弱,而吃多了豆腐会造成胀气等后果还会影响人体对铁元素的吸收,老年人多吃豆腐会容易引起腹胀和腹泻,所以老年人应该少吃豆腐,这样有助于养生。

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