肝脏|肝脏的“清洁工”大公开，苦瓜未上榜，排在第一的，很多人不知道苦瓜

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肝脏是人体中最重要的器官之一。肝脏一旦受损，不仅会加速人体衰老，还会诱发多种疾病。但是，在日常生活中，由于许多不适当的饮食，饮酒，工作和休息习惯，会对肝脏造成一定的损害。
你知道哪些行为在日常生活中对肝脏的伤害最大吗？
1.熬夜
随着生活压力的增加，熬夜和加班已经成为许多人无法避免的问题。长时间熬夜不仅会导致身体免疫功能异常，还会对肝脏造成不可逆转的损害，尤其是晚上11点以后。

2.喝酒
中国的酒文化源远流长，很多场合都有酒的身影，喝酒已经成为人际交往必不可少的一环。但是喝酒要适量，如果经常大量喝酒，超过肝脏的代谢能力，就会对肝脏造成不可逆的伤害，引发酒精肝、肝炎，甚至是肝硬化。
3.生气
在日常生活中，我们经常会产生生气的情绪，这总情绪对肝脏的健康也会有一定的影响，要多加注意。

首先，经常生气会加速我们心脏的血流量增加。其次，它会损害我们的肝脏。一些研究表明，当我们生气时，肝脏会比正常情况大一个整圈。可以看出，愤怒对肝脏的影响是巨大的。
身体上有五个迹象，肝脏可能出问题了！
1、脸变黑
肝脏的重要功能之一是参与铁代谢和储存铁。如果肝脏功效下降，会有更多铁元素流入到血液中，所以脸部皮肤容易变黑，特别是黑眼圈。
2、粉刺增加
如果肝脏不健康，体内的激素分泌就容易失衡，脸上容易分泌更多的油脂，导致脸上粉刺、痘痘丛生。

3、伤口容易感染
肝脏可以帮助皮肤愈合再生，但是如果肝脏受损，就会影响身上伤口的愈合速度，甚至会导致伤口容易感染。
4、容易喝醉
酒精都要靠肝脏进行分解代谢，如果肝功能下降，酒精分解的能力就会下降，人就很容易喝醉。

5、皮肤和眼睛发黄
肝脏可以分解体内的总胆红素。当肝功能异常时，体内的胆红素会升高，这会使皮肤和眼睛变黄。
当然，在肝病发作期间，患者可能还会有食欲不振，疲劳或腹部疼痛等情况。如果发生这种情况，建议立即去看医生。
肝脏的“清洁工”大公开，苦瓜未上榜，排在第一的，很多人不知道
第一：葡萄
葡萄是我们经常食用的食物，通常很多人都喜欢吃，而且葡萄营养丰富，其中含有生物活性物质，可以有效消除体内肝毒性，保护肝脏健康，肝功能不好的人可以多吃葡萄，有助于健康。
第二：甜菜
甜菜中含有大量的果胶，具有很强的可溶性，可以很好地帮助肝脏进行清洁工作，减少肝脏中的毒素。
第三：乌梅
【肝脏|肝脏的“清洁工”大公开，苦瓜未上榜，排在第一的，很多人不知道】乌梅也是营养价值很高的食物。如果你肝脏不好，可以适量吃一些乌梅，可以起到养肝作用，有效改善肝脏功能，帮助肝脏更好地排毒的作用，对肝脏健康非常有益。