参考资料：
1、天天运动真能上瘾？看完才知道 ， 朋友圈拼步数真不是有病·科普中国·2018-7-31
2、健身只靠周末突击 ， 容易累且效果差·保健时报·2019-10-12
3、那些坚持运动的人 ， 最后都怎么样了？·健康时报·2019-3-2
- 睡眠质量|百岁老人分享长寿秘诀坚持不碰“一件事”，长寿自然会赖上你
- 饮食|长期高蛋白饮食弊大于利！！！
- 症状|运动神经元病苏女士，为期7个月的治疗，基本恢复了生活自理能力
- 血压|超过3.3亿人患有高血压？要想稳住血压，除了药物，坚持做好4件事
- 免疫力|肾友坚持运动有3大好处，3种运动比较适合
- 慢跑|坚持慢跑3个月，或会逐渐明白3个道理，喜欢跑步的你值得了解
- 运动|练习腹肌时，好注意这五点，这样你的腹部训练效果会更好
- 这6种食物健康又低卡，女人坚持每天吃一些，悄悄变瘦显年轻
- 延缓衰老|每天不妨坚持吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，身体棒棒哒！
- 打呼噜|再累睡前也要按摩十分钟，坚持下去，睡的香，改善失眠，提高免疫