节制|转给1亿糖尿病人吃啥和不吃啥，这张表很重要，或许需要存下

我们都知道现在人们的生活好了很多，我们也不再单纯的追求温饱，更加的注重精神生活和养生。但是与此同时我们也发现身体患上的疾病也增加了很多种类，尤其是糖尿病。

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这种被称为“富贵病”也是一种“不死的癌症”，对我们身体的折磨是相当的严重，而且它也没有办法治愈，只能每天采用一些药物去抑制，而且现在患病的概率大大的增加。为了预防和治疗这类疾病，我们都会尽量去避免食用很多种食物，因为大部分的食物都可以提升我们的血糖，导致各种并发症的产生。那么我们知道平时生活中我们该吃什么不该吃什么吗？下面就给大家列出了详细的一个表格，对于有需要和帮助的朋友，我们可以收藏。

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1蛋白类尽量节制：一般的油炸食物、大型动物的肉类、人工加工的肉食、排骨、以及炸鱼。可以吃：我们见到的豆类，一般包括绿豆、黄豆、豌豆等，以及一些海鲜和鸡蛋。2 谷类尽量节制：大米、小麦、玉米、以及各种用它们加工成的食物，当然也包括蛋糕、饼干等。可以吃：燕麦、小米、以及一些含纤维比较多的谷类。

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3 水果蔬菜选择尽量节制：蜜饯、橘子、葡萄、西瓜等含糖比较多的，包括咸菜、泡菜、酸菜等。可以吃：蔬菜只要不放油炒就可以，含盐少的蔬菜，以及各种含糖比较低的水果，比如猕猴桃、火龙果等。4 乳制品尽量节制：牛奶酸奶，奶油，以及各种冰激凌和蛋糕。

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可以吃：含脂比较少的奶类，或者是不含脂的奶油和奶酪都可以。5 脂肪和糖尽量节制：一般的动物类食用油，薯条，很多的糕点，披萨，甘蔗，所有的糖果，含糖的咖啡，啤酒，白酒，和各种加工烘烤的食物。【 节制|转给1亿糖尿病人吃啥和不吃啥，这张表很重要，或许需要存下】

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可以吃：橄榄油，菜籽油，花生，苹果，香蕉，新鲜的冷冻水果，还有一些比较简单的甜味食物。当然我们今天说的这么多，并不是特别的全，平时生活中对于患者来讲，我们还需要按照专业医生的要求，进行合理的饮食，同时我们自己更要多注意克制自己的食物种类。因为我们自己吃过之后对身体不好，但是却没有办法克制自己，其实这类的疾病都是平时我们合理的管理导致病情加重。