寓意生意兴隆，四季平安的营养好菜，孩子要多吃，鲜香美味又吉利终于我们迎来了2022年的到来

终于我们迎来了2022年的到来，随着气温越来越低，很多人都出现了感冒的现象，小编在这里也是要提醒大家需要记住保暖！冬至前后还是会有黄色暴雨，持续2-3天的黄色暴雨感冒的人都没有胃口吃饭了！今年的瓜果蔬菜也是直线涨价，很多人舍不得吃，没有抵抗力隔三查五感冒，所以冬季食补才是最佳选择，多吃牛羊肉，瓜果蔬菜补充营养，再贵也要吃，这样坚持下去的话，身体才会更加的健康，好了，我们一起来看看接下来的咨询吧！

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【寓意生意兴隆，四季平安的营养好菜，孩子要多吃，鲜香美味又吉利】红烧鹌鹑蛋：红烧鹌鹑蛋色泽诱人，鲜香软糯，一口一个要不要太过瘾了，鹌鹑蛋的营养价值很高，与鸡蛋相比，蛋白质含量高30% ，维生素B1高20% ，维生素B2高83% ，铁高46.1% ，卵磷脂高5、6倍，还含有维生素P、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。孩子吃不钙最好了。多吃蛋类有着财源滚滚的寓意。

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油焖白鲳鱼：白鲳鱼肉质滑嫩可口，味道十分鲜美，白鲳鱼是热带和亚热带地区分布较为广泛的一种鱼类，含有丰富的蛋白质和脂肪，并且其中的脂肪均为不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用，对高血脂、高胆固醇有很好的辅助治疗的作用，同时还能够帮助预防心血管疾病。酱香浓郁，肉质绝对细腻有营养，多吃寓意年年有余，年年富裕的好寓意。

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竹笋炒腊肉：竹笋炒腊肉是一道超有家庭味的特色菜，炒香辣味的超适合配饭，做便当菜也是妥妥的。口感软嫩鲜香，做法也并不复杂，吃过的都很喜欢，竹笋的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，氨基酸，脂肪，糖类，钙，磷，铁，胡萝卜素，以及维生素B和维生素C等。且竹含有较多的粗纤维，所以能够促进肠道蠕动，帮助消化，起到润肠通便的作用，可以改善便秘患者的症状。同时竹笋还具有一定的减肥功效，与其含有膳食纤维有关。多吃竹笋寓意节节高升。
现在已经正式过冬了，各种滋补饮食赶紧吃起来吧，不仅暖身暖胃还能提高身体免疫力，预防感冒，今天介绍的都是一些平常的瓜果蔬菜，都是家人爱吃的，赶紧吃起来，让身体健康起来吧！