红枣|排便总感觉没排完是什么原因可能是这些疾病在作怪养颜|红豆|熬夜

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有一些人每次排便的时候，总感觉没有排完，这是什么原因导致的呢？估计很多人都想要了解清楚，想要能够顺利排便，下面将为大家做介绍，想知道就来看。

排便总感觉没排完是什么原因
1、可能患慢性肠炎
人们一旦患上慢性肠炎之后，排便的时候就会出现不畅快的情况，而且大便不成形。患上此种疾病，多半是人们患上急性肠炎之后，没有及时获得治疗导致的，疾病治疗被耽搁了，慢慢就会演变成慢性肠炎了。此种疾病在精神过度紧张、过度疲劳、睡眠不足的时候，比较容易发作。
2、脾虚
当人们存在脾虚问题的时候，排便就会出现不顺畅的情况。比如说每次排便的时候，就算蹲到双腿发麻了，也还没有把大便排干净。每次想擦拭起身的时候，总感觉还有又蹲下来排便。所以说每次排便的时候，总是会感觉自己还没有排完粪便。同时，还会出现没精神、皮肤容易长痘等不适症状。

3、轻微便秘
便秘疾病在很多人眼里，得了这种病就会出现好几天不排便，每次排便困难的情况。但实际上轻微便秘的时候，人们排便的时候，习惯性每次都很有用力，但是只排出了一点点，每次排完之后，总觉得没排干净，还想继续上厕所。因此，当出现上完厕所之后还想上的情况，需要警惕是患上便秘了，不可大意。
4、直肠里长了息肉
当直肠里长了息肉之后，肠道的空间会变小，所以排便的时候，大便形状就会变细。而且无法顺利通过直肠，每次排便的时候需要多花时间和力气，所以总觉得没有排干净。因此，当连续很长一段时间出现排便总觉得没排干净的情况，需要注意了，应该尽早就医检查一下，看看具体的原因所在，以便对症治疗。
怎么做才能保持每天大便通畅
1、坚持运动
为了保持每天大便通畅，需要坚持运动，因为在运动的过程中，有能够促进肠道蠕动，有助将肠道内的粪便排出去，从而更快地将粪便排出去，让人们每次排便都很顺利。

2、每天早起喝杯水
每天早上起来之后，要记得喝杯温开水，这样做有助弥补夜间消耗掉的水分。同时部分水分会进入肠道，有助滋润肠道，帮助软化粪便，当肠道蠕动的时候，才能够让粪便快速排出去。同时要记住，每天早上不管有没有便意，都应该在厕所里蹲一会，慢慢地会养成一种习惯，到点了就会有便意袭来。
【红枣|排便总感觉没排完是什么原因可能是这些疾病在作怪】3、坚持多样化饮食
日常进食的时候要坚持多样化原则，需要荤素合理搭配，不能光吃肉不吃菜，或者说只吃素而不吃荤。平日里要适当吃白肉，多吃新鲜的蔬果，还有合理进食粗粮。这样做才能摄入足够量的膳食纤维，才能促进肠胃蠕动，帮助自身排便。
4、适当按摩
饭后半个小时，应该适当按摩腹部，能够起到促进肠道蠕动的作用。也可以每天晚上睡觉之前，整个人平躺床上，再以肚脐为中心，先按顺时针方向按30下，再按逆时针方向按摩30下，反复多次即可。

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