肝脏发生病变后，身体两处会“变黑”，两处会有痣，最好检查下( 二 ) 虽说肝脏是个神奇的器官

保护肝脏健康，谨记肝脏喜爱“它”
1、肝脏喜爱“维生素”
维生素A可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生；
B族维生素可加速物质代谢，防止肝脂肪变性，有预防脂肪肝的作用，爱喝酒的人更应该多补充点B族维生素；
维生素E可防止肝组织老化，护肝的作用很明显。
而坚果、水果、蔬菜是这些维生素的重要来源，应该适当多摄入一些。

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2、肝脏喜爱“苦”
日常护肝可以喝点蒲公英泡水。
甾醇能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

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3、肝脏喜爱“高蛋白、低热量”
高蛋白、低热量的食物是肝脏的最爱，肝脏是一个巨大的化工厂，每天要发生1500多种以上的化学反应，工作强度之大可以想象。
所以护肝的关键是为它提供充足的营养，这样这个化工厂才能正常运转。尤其对肝炎、肝硬化的病人更应为其提供不少每天100克的优质蛋白。

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教你三个小动作，保护肝脏健康！
一、梳头
用木质梳子梳头，每分钟20~30次，每天1次，每次3~5分钟，以后逐渐加快。
先顺着头发梳，将头发梳顺，接着逆向梳，然后再顺着梳。梳时用力要均匀适当，不要用力过猛，以防划破头皮。

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二、弯腰与扩胸
两脚自然分开，两手叉腰，先左右侧弯30次左右，再前俯后仰30次，然后两臂左右扩胸数次。
三、击掌
两手侧平举，手臂伸直，呈90度直角，手指伸直分开，然后用力击掌。注意要用力，使得手掌发出声来，自觉疼痛。一般20次左右为度。

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长期坚持能够起到增强脏腑功能、调节全身气血的良好作用，很适合慢性肝病患者练习。