脾胃|吃一次等于吃5斤山药，消化科主任：娃若爱吃，脾胃好，个子高！山药

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孩子在生长发育期间，积食是很难避免的，因为孩子的脾胃比较娇嫩，并且尚未发育成熟，因此肠胃很容易引起不适，仅此因为家长一些小小的不当喂食习惯。
所以家长们要注意要给予孩子科学的饮食，对孩子的脾胃加以呵护。有些食物不能给孩子吃太多，以防容易出现积食。
【脾胃|吃一次等于吃5斤山药，消化科主任：娃若爱吃，脾胃好，个子高！】

家长注意：让孩子少碰这“3”早餐，伤脾胃易积食
1.油炸早餐
现在经济条件都好了，很对家长为了早上能节省时间，就通常为孩子买路边餐吃。现在街边多以油炸食品为主，大多数家长和孩子都喜欢吃。不过这类早餐营养价值是极低的，经常食用这类早餐，孩子身体不仅汲取不到营养，还对脾胃容易产生损伤。油炸食品，难以消化，经常吃孩子也容易积食。

2.复合乳制品
家长们都知道牛奶的营养丰富，其中含有丰富的蛋白质、钙，对处于长身体的孩子，可谓是很好的营养品。很多家长也会给自己孩子的早餐搭配牛奶这一饮品。但是市面上有些牛奶都是添加了添加剂，这类我们称之为复合乳制牛奶，这类牛奶所含的营养成分没有纯牛奶多，孩子经常饮用，不利于脾胃健康。

3.腌菜
不管是早餐摊还是很多家庭的饭桌上，基本都会有咸菜这类配菜，口感爽口，可以提高食欲。有些家长做菜嫌麻烦，干脆直接在超市购买各种腌菜，易于保存还便宜。但是这类高盐分的食物，会对孩子胃粘膜造成伤害，引发一系列肠胃疾病。

孩子出现积食，身体通常会有“5”个表现，家长一旦发现要给孩子及时处理
1.明明没有进食，但是却经常打嗝，并且口腔伴有明显异味。
2.平时吃饭不老实，食物难以下咽，半天不下饭，食欲变差。
3.手心、脚心和腹部等局部温度明显升高。
4.舌苔变厚，并且看起来白腻，也是脾虚积食的表现
5.睡觉出现磨牙、说梦话等现象，睡觉不安稳，还经常哭闹。

吃一次等于吃5斤山药，儿科大夫：娃脾虚积食可多吃，或能改善

有些孩子容易积食，还有可能是因为太过懒惰的原因，肠胃蠕动减弱，促使脾胃功能下降。平时家长可以多督促孩子进行适量运动，一方面可以促进孩子肠胃对食物的消化，一方面有利于全身素质的提高。