蒲公英|失眠多梦，肝火旺？3种食物是肝脏“灭火器”，排肝毒，降肝火( 二 )

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另外，对于肝火旺盛者来说，日常练习蝴蝶式瑜伽，是一个非常不错的方式。主要是通过双腿的运动，人体的肝经正好是分布于腿部。可以很好的拉通肝经，使得脏腑之间能够充分的得到血液的供养和滋养。促进肝胆的排毒，疏通经络，增强身体的免疫力，起到很好的泻肝火、排肝毒的作用。