春节孩子超爱的美食,补充DHA,改善记忆力,越吃越聪明!
元旦已经过去半个月了 , 随着小寒节气的到来 , 我们也正在和冷空气持续的做斗争 , 现在正是一年里面最寒冷的时刻 , 我们在平时的日常生活中 , 一定要对此重视起来 , 做到保护好自己的身体 , 在平时的时候 , 可以多运动 , 不要经常待在室外 , 尤其是对于一些老人小孩而言 , 不然就可能会出现感冒发烧的现象 。 马上要春节了 , 小编在这里也给大家推荐几种吉祥果 , 多吃不仅仅可以补充营养 , 增强体质 , 而且寓意更好 , 接下来 , 我们就来具体的看看今天的咨询!
日常的饮食人们一定要注意 , 不要吃一些没营养的食物 , 多吃一些营养高钙的菜 , 天气晴朗的时候多运动 , 有利于身体健康 , 秋冬少生病!
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今天介绍的这道汤就是胡萝卜玉米排骨汤 , 营养丰富帮助孩子长高个长智力 , 提高免疫力生病少!
胡萝卜中含有多种营养物质 , 其中大量的胡萝卜素可以起到补肝明目的作用 , 对常见的夜盲症有非常好的治疗作用 。 其中含有的维生素A , 可以帮助孩子骨骼发育 , 帮助长高个 , 身体变得更加壮实健硕 。 胡萝卜素丰富的膳食纤维含量可以促进人的肠胃蠕动 , 从而帮助消化吸收食物中的各种营养物质 , 有效预防便秘的发生 。
玉米是许多人都非常爱吃的食物 , 它含有各种营养元素 , 想要减肥瘦身的女性可以常吃玉米 , 能有效增强饱腹感 , 避免过多的脂肪和糖类摄入 。 玉米中含有的膳食纤维可以有效促进肠胃蠕动 , 帮助人体排出毒素和致癌物质 , 预防癌症的发生 。 孩子常吃玉米能够有效刺激大脑 , 开发智力 , 提高记忆力 。
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排骨中含有丰富的钙质 , 孩子生活中常喝骨头汤能有效补充身体发育所需要的钙元素 , 帮助骨骼发育 , 提高免疫力 , 预防各种常见的疾病 。 排骨中含有丰富的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 , 可以预防孩子出现缺铁性贫血 , 对健康非常有帮助 。
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【春节孩子超爱的美食,补充DHA,改善记忆力,越吃越聪明!】不知不觉中 , 我们也迎来了2022年的春节 , 这个时候 , 家家户户都准备好了丰盛的饭菜留着过年吃 , 大家在饮食的时候 , 除了平时正常的大鱼大肉 , 不如增加我们上面说的这些果子 , 或许对于我们的身体健康更加的有帮助!
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