春节孩子爱吃“绿色菜”,补充维生素,提高免疫力,更健康

元旦已经过去半个月了 , 随着小寒节气的到来 , 我们也正在和冷空气持续的做斗争 , 现在正是一年里面最寒冷的时刻 , 我们在平时的日常生活中 , 一定要对此重视起来 , 做到保护好自己的身体 , 在平时的时候 , 可以多运动 , 不要经常待在室外 , 尤其是对于一些老人小孩而言 , 不然就可能会出现感冒发烧的现象 。 马上要春节了 , 小编在这里也给大家推荐几种吉祥果 , 多吃不仅仅可以补充营养 , 增强体质 , 而且寓意更好 , 接下来 , 我们就来具体的看看今天的咨询!
当然 , 冬季保暖除了要多穿衣服 , 还要多吃滋补菜 , 像牛羊肉、大鱼大虾还有新鲜的水果蔬菜都是冬季家中要常备的 , 特别是家里有老人孩子的 , 更要吃起来 , 益气强身 , 预防感冒!
春节孩子爱吃“绿色菜”,补充维生素,提高免疫力,更健康
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今天介绍的这道“绿色菜”就是西兰花炒虾球 , 不仅好吃不贵 , 翠绿爽口 , 而且含有丰富的营养价值 , 孩子常吃可以有效帮助身体发育 , 提高身体免疫力 , 一起来看看吧!
西兰花是一种常见的绿色蔬菜 , 不仅营养高而且口感也是非常不错的 , 孩子都比较喜欢吃 。 春天气候还是比较干燥 , 孩子吃点西兰花能有效清热解渴降燥 , 它含有丰富的蛋白质 , 脂肪 , 碳水化合物 , 各种维生素以及钙元素 , 磷元素 , 铁元素等等 。 吃点西兰花可以有效利尿通便、清热解渴 , 爽喉、润肺止咳 。
春节孩子爱吃“绿色菜”,补充维生素,提高免疫力,更健康
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孩子吃西兰花能有效增强肝脏的解毒能力并且帮助提高免疫力 , 从而对常见的感冒发烧以及坏血病都有非常好的预防作用 。 西兰花中含有的“索弗拉芬”对细胞有很强的刺激性作用 , 从而身体产生更多的有益保护酶—性酶 。 这是一种极强的抗癌活性酶 , 对于多种癌症都能起到一定的预防作用 。
大虾也是孩子非常爱吃的食物 , 它含有丰富的营养 , 孩子常吃能有效促进身体发育 , 帮助增强身体免疫力 。 大虾中含有对人体非常有益的三种脂肪酸 , 可以促使人长时间保持注意力集中 , 从而使孩子学习更加认真 , 自然学习成绩就会越来越好 , 家长老师都很省心 。
春节孩子爱吃“绿色菜”,补充维生素,提高免疫力,更健康
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春节孩子爱吃“绿色菜”,补充维生素,提高免疫力,更健康】不知不觉中 , 我们也迎来了2022年的春节 , 这个时候 , 家家户户都准备好了丰盛的饭菜留着过年吃 , 大家在饮食的时候 , 除了平时正常的大鱼大肉 , 不如增加我们上面说的这些果子 , 或许对于我们的身体健康更加的有帮助!