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?3.卫生糟糕
研究显示 ， 良好的卫生条件能使儿童期接触过敏原的风险下降 ， 也降低了感染的几率 。

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05
过敏性鼻炎的危害
过敏性鼻炎是不是只有打喷嚏啊！要是这样 ， 是不是也没什么大事儿？
错！
如果过敏性鼻炎不好好控制 ， 可能导致鼻窦炎、渗出性中耳炎 ， 甚至会发展成哮喘 。
所以患有过敏性鼻炎的朋友们 ， 请遵医嘱 ， 按部就班地用药 ， 好好爱护你的鼻子 。

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06
冬季该如何预防鼻炎？成人的鼻炎预防
?1.冷水洗鼻
先轻轻擤去鼻涕 ， 然后用冷水洗鼻 。 这样不仅能够增强鼻黏膜的抗病能力 ， 还有利于清除鼻内潜伏的细菌和病毒 。

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?2.防寒保暖
冬天气候变化无常 ， 大家出门应注意随天气的变化增减衣着 ， 避免伤风受寒 ， 诱发急性鼻炎 。

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?3.预防过敏
每年定期发作的过敏性鼻炎患者 ， 在发病季节应加强预防 。 此外 ， 刮风天气应减少外出 ， 平时应注意保持室内湿润 ， 每天开窗通风 ， 减少过敏的发生 。
?4.增强体质
游泳、跑步是不错的选择 ， 避免接触灰尘、花粉、动物皮屑、羽毛等过敏原 ， 建议戴口罩 。 此外 ， 还应注意加强营养物质的摄入 ， 适当多吃些蔬菜、水果等 。

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儿童鼻炎的预防
?1.饮食调理
在饮食上应该尽量温热清淡 ， 避免生冷刺激的食物 ， 对于过敏食物一定要禁食 。

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?2.加强锻炼
加强体育锻炼是预防疾病的有效措施 ， 家长可以选择一些适合儿童练习的体育活动 ， 和孩子一起锻炼 ， 提高孩子身体素质 。

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?3.避免和过敏源接触
避免和过敏源接触 ， 是预防过敏性鼻炎发病最有效的措施 。 家里不要饲养猫、狗等宠物 ， 不要使用羽毛制品和地毯 ， 家长最好不要在家中吸烟 。
生活中家长要帮助宝宝养成规律的生活习惯 ， 早睡早起 ， 做好保暖工作 ， 避免冷空气的刺激 ， 避免着凉 。

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鼻炎真是太难受了
每到换季 ， 稍不注意就会发作
因此在天气变化的时候
大家记得提醒身边的小伙伴
注意保暖 ， 注意预防哦

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综合来源：广西壮族自治区人民医院
北京健康教育、人卫健康
编辑：健康教育与传媒科
（资料来源网络 ， 且仅用于科普公益宣传 ， 如侵删 。 ）

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