每天用热水“泡脚”，到底是不是养生？本文终于说出真相引言:“树要固根

引言:“树要固根，人要护脚” 。冬季，有的人一整天都非常累，气温很冷。她们夜里想在家里捏脚，因此形成了每日捏脚的良好的习惯，泡脚后睡得更好。
中医学觉得脚底有很多穴道，与身体各个人体器官息息相关。脚底即是足三阴经的起始点也是终点站，膝关节下边有60好几个穴道。
脚的脚底反射区包含心、肝、脾、肺、肾、眼、耳、头、鼻、三叉神经、腰椎压迫神经、内分泌失调等63个脚底反射区，这种脚底反射区与身体的相对应位置息息相关，即身体的各种位置都能够从脚底反射面出去。
常常用热水泡脚，可以刺激性脚底的穴道，进而增强体质，除去湿寒，维持身体身心健康。伴随着大家健康养生工作经验的提升，每个人有自身的养生秘诀。有的中年男性“保温水杯里泡枸杞” ，有的女性每日用艾叶水浇头。热水泡脚是最传统的一种。大家都试过。
用热水泡脚给人较大的舒适感。有人说热水泡脚等同于闭目养神，自然也有些人否定这类观点。那麼，泡脚是身心健康或是有危害呢？使我们一起来看看。
提高身体抵抗能力

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由于人的脚底有很多穴道，每晚用热水泡脚可以刺激性人脚底的穴道，提高身体的免疫能力，进而抵挡外部细菌病毒对身体的侵入。泡脚还能推动血液循环，加快新陈代谢，协助排出来身体内沉积的废弃物和内毒素。
冬季时节，在足道水里添加几块姜片。生姜自身有着消肿除菌的作用。天气寒冷时，用姜片泡脚可以预防流感，清除身体内病毒和细菌，增强抵抗力，避免感冒和发烧的侵蚀，调整身体情况，提升身体的免疫能力和抵抗能力。
治失眠
泡脚可以治疗失眠。热水泡脚可以清除身体疲惫，提高睡眠质量，助睡眠。泡脚时可以在水中添加少量白醋，可以减轻身体疲惫，释放压力焦虑不安的心态，改善睡眠品质，改进手脚冰冷的状况。
散寒防寒保暖
“寒从脚板为之” ，这是由于脚板处在身体气血循环系统的尾端，非常容易看得出气血循环系统不畅。当血气不足时，人体抵抗能力不够，身体非常容易遭受凉气侵入。常常用热水泡脚，可以改进脚底的气血循环系统，给寒冷的脚底送去暖空气。

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提高肝脏功能
【每天用热水“泡脚”，到底是不是养生？本文终于说出真相】溢脂性脱发的人常常会代谢很多的植物油脂，造成植物油脂代谢减少的原因有很多。除开基因遗传要素，肝脏功能不够也会致使身体内植物油脂太多，没法新陈代谢和排出，进而迫不得已从头发或脸部消除。
坚持不懈每晚用热水泡脚，可以改进肝脏功能，修补损伤肝脏细胞，操纵植物油脂代谢，进而减轻溢脂性脱发的病症。
提升头发血液循环

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尽管脚离头发很远，一个在上面，一个在下面，可是每日用热水泡脚，只需操纵好的时间和水温，或是可以改进头发的血液循环。
长期泡脚的人都是有这种的历经:水温很高的情况下，长期泡脚，头发会出各种各样汗。这也是血液循环畅顺的主要表现，而头顶部血液循环畅顺也是减轻掉发的主要对策。
实际上泡脚非常简单。每一次泡脚時间操纵在30min以上，不断三个月。可以先用开水蒸熏脚底，待水温适合后再将脚放进开水中逐渐泡浸。